Sunde fastfood-favoritter

Kost og sundhed

Alt du har brug for

Udstyr

Alt du har brug for

Bevægelsesfrihed, perfekt pasform og god svedtransport står højest på ønskelisten når vi skal vælge træningstøj, viser en undersøgelse på iform.dk. Frem til den 3. september får du træningstøj som opfylder alt det + 3 nr. af I FORM for kun 99,50.

Se mere om sættet og tilbuddet her

Træn dig i topform med musik

Udstyr

Træn dig i topform med musik

Hele 85 % af I FORMs læsere løber med musik i ørerne! Derfor kan du nu få 3. nr + høretelefoner + smartphone-holder!

Det må jeg se!

Test: Olier til kroppen

Skønhed

Test: Olier til kroppen

I FORM har testet seks plejende olier til kroppen, der er perfekte til din tørre sommerhud. Se hvilken, vi synes var allerbedst.

Læs mere

Kom med til Inspire Convention

Skønhed

Kom med til Inspire Convention

Oplev 3 dage med ny inspiration til din træning - der er store rabatter at hente for alle I FORM brugere, se her hvordan du gør.

Det er lige noget for mig!

Godt i gang efter ferien:
Er det på tide at skifte job?

Test - velvære

Er det på tide at skifte job?

Piner tanken om arbejdet, der venter efter weekenden? Tag testen og se, om det måske er på tide at lede efter et nyt...

Læs mere

Kom I FORM efter ferien

Abonner

Kom I FORM efter ferien

Trænger du til motivation for at komme i gang? Lige nu får du dette lækre sæt med tights og top fra Kari Traa med når du køber 3 nr. af I FORM...

Det er lige noget for mig!

Træn maven flad på arbejde

Flad mave

Træn maven flad på arbejde

Verdens bedste maveøvelse er fundet og det bedste er, den tager kun ét minut at lave.

Det er lige noget for mig!

Bliv mindful på arbejdet

Mindfulness

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBliv mindful på arbejdet

Lyt til en guidet lydfil, som afstresser, giver mental ro og skaber gode forudsætninger for at løse problemer på arbejdet.

Download mindfulness lydfil

8 fif til en bedre arbejdsdag

Mindfulness

8 fif til en bedre arbejdsdag

Arbejdsdagen kan føles tung og lang til tider, men her får du 8 tips til, hvordan du får større velvære på jobbet.

Det trænger jeg til!

Smag på september

Kost og sundhed

Smid feriekiloene

I FORM Kostdagbog

Tag kontrollen

I FORM Kostdagbog

Æbleform - det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeÆbleform - det skal du spise

Undgå brød, ris, pasta og kartofler.

Læs mere

Kostplan, der ikke koster knaster

Kost og sundhed

Kostplan, der ikke koster knaster

Hvad skal du spise, når du gerne vil holde dig sund uden at gå fallit? Få 7 lækre dagsprogrammer med I FORM.

Plan for morgen, middag og aften - hele ugen

Bananform: det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBananform: det skal du spise

Tag en test og find ud af, hvad der fungerer for dig.

Læs mere

Pæreform - det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialePæreform - det skal du spise

Spis en varieret kost, men pas på fedtmængderne.

Læs mere

Få succes som løber: Find det rette tempo

Motivation

Få succes som løber: Find det rette tempo

Første trin er at finde det rigtige tempo. Lær hvordan du skal tænke for at det skal lykkes...

Læs mere

Få succes som løber: Løb uden om skader

Motivation

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå succes som løber: Løb uden om skader

Andet trin handler om at passe på dig selv og undgå overbelastning. Se de mest almindelige fejl nye løbere begår...

Læs mere

Få succes som løber: Sæt din træning i system

Motivation

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå succes som løber: Sæt din træning i system

Femte trin i Rikke Rønholts strategi handler om at sætte din træning i system.

Læs mere

Få succes som løber: Løb regelmæssigt

Motivation

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå succes som løber: Løb regelmæssigt

Det sjette trin i Rikke Rønholts strategi til at blive en succesfuld løber udtrykker vigtigheden af vaner og regelmæssighed. Her kan du...

Læs mere

En flad mave er en glad mave

Abonner

En flad mave er en glad mave

Mange drømmer om en flad mave, fordi det er flot. Men vidste du, at en flad mave også betyder en glad mave? Sammen med I FORM kan du få pakken, der hjælper dig med at trylle den flade mave frem hurtigst muligt.

Få I FORM + bold + måtte + de bedste tricks


Meget mere I FORM...

Forkæl dig selv

Udstyr

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Kun 99,50 ved køb før 3/9

I FORM nr. 13/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Test: Fodrer du din hjerne rigtigt?

Test: Fodrer du din hjerne rigtigt?

Test her, om din hjerne får det fornødne brændstof.

Læs mere

Træn 4 minutter

Træn 4 minutter

Japansk inspirerede TABATA udrydder alle undskyldinger ...

Se programmet her

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

11 måltider på 250 kalorier

Eksklusivt materialeEksklusivt materiale11 måltider på 250 kalorier

Få inspiration til 11 måltider på 250 kalorier til dine ...

Læs mere

Boost din IQ med yoga

Boost din IQ med yoga

Glæd dig til 8 øvelser, som sætter skub i de små grå.

Få programmet

Nyeste
Vind med Rugfras og I FORM

Vind med Rugfras og I FORM

Deltag og vind Newline gavekort eller et luksusophold på ...

Deltag og vind her!

Sex skærper hukommelsen

Sex skærper hukommelsen

Du behøver ikke indtage litervis af fiskeolie eller ...

Læs mere

Vind billetter til Inspire Convention

Vind billetter til Inspire Convention

Få 3 dage med ny inspiration til din træning - over 140 ...

Det må jeg med til!

Bliv skarpere

Bliv skarpere

Du er jo selvfølgelig allerede superskarp, MEN med den ...

Læs mere

Løb dig klogere

Løb dig klogere

Konditionstræning stimulerer hjernen til at skabe nye ...

Se hvordan du skal træne

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

I FORM forum

Nyeste

Hjælp til løbesko

2. sep - 11:24 |

Mest læste

Ødelagt stofskifte? :/

29. aug - 13:19 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Brød uden mel

Snup en opskrift

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Flad mave

Sixpack på 6 uger

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?