Cookie- og privatlivspolitik






Løbejakken du ikke kan undvære

Abonner

Løbejakken du ikke kan undvære

Bestil 3 nr af I FORM for kun 99,50 kr så får du en koralrød løbejakke fra Kari Traa med en masse smarte funktioner med i købet.

Læs mere

Er du klar til din stærkeste sommer?

Træning

Er du klar til din stærkeste sommer?

En stærk krop, flotte muskler, øget muskelmasse og en højere forbrænding er nogle af gevinsterne ved bikini-bootcampens 12 øvelser.

Det er lige noget for mig!

Bliv slank med løb og low carb

Slank

Bliv slank med løb og low carb

Tab 6 kg på 6 uger med en kombineret low carb-kostplan og effektivt løbeprogram!

Ja tak!

Faste baller og flotte lår

Styrketræning

Faste baller og flotte lår

Bliv strammet op med 20 min. træning 3 gange om ugen med I FORMs bootcamp serie. Få den første dvd Faste baller og lår for kun 1 krone!

Læs mere

Få den krop du vil have

Træningsprogrammer

Få den krop du vil have

Drømmer du om at blive stærkere, hurtigere eller mere udholdende? I FORM har løsningen med tre skræddersyede programmer, der sikrer dig, at du når målet.

Læs mere

Spis dig fri for skader

Kost og træning

Træn med kettlebell

Styrketræning

Træn med kettlebell

Er du endnu ikke bekendt med kettlebells, får du her 5 nemme øvelser med kettlebell, der hurtigt får dig i gang.

Læs mere

Træn bedre med det rette udstyr

Abonner

Træn bedre med det rette udstyr

Boost motivationen! Lige nu får du en testvindende sports-bh og tights fra Newline OG en lækker dagcreme fra Origins med, når du bestiller 6 nr. af I FORM.

Læs mere

Månedens råvarer i maj

Kost og sundhed

Tab dig effektivt og nemt

I FORM Kostdagbog

Bananform: det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBananform: det skal du spise

Tag en test og find ud af, hvad der fungerer for dig.

Læs mere

Pæreform - det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialePæreform - det skal du spise

Spis en varieret kost, men pas på fedtmængderne.

Læs mere

Æbleform - det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeÆbleform - det skal du spise

Undgå brød, ris, pasta og kartofler.

Læs mere

Kostplan, der ikke koster knaster

Kost og sundhed

Kostplan, der ikke koster knaster

Få 7 lækre dagsprogrammer til en sund kostplan, så kan du spise sundt og billigt hele ugen.

Kostplan for morgen, middag og aften - hele ugen

5 gode grunde til at springe på cyklen

Motivation

5 gode grunde til at springe på cyklen

Hop på en mountainbike og tag et mudderbad i skoven. Det er sjovt – og super god træning.

Læs mere

Få succes som løber: Sæt et mål

Motivation

Få succes som løber: Sæt et mål

Trin 3 i Rikke Rønholts strategi går ud på at sætte et mål for din træning - og huske på hvorfor du gør det. Sådan gør du det smartest..

Læs mere

Få succes som løber: Find det rette tempo

Motivation

Få succes som løber: Find det rette tempo

Første trin er at finde det rigtige tempo. Lær hvordan du skal tænke for at det skal lykkes...

Læs mere

Få succes som løber: Sæt din træning i system

Motivation

Få succes som løber: Sæt din træning i system

Femte trin i Rikke Rønholts strategi handler om at sætte din træning i system.

Læs mere

En flad mave er en glad mave

Abonner

En flad mave er en glad mave

Mange drømmer om en flad mave, fordi det er flot. Men vidste du, at en flad mave også betyder en glad mave? I FORM hjælper dig med at trylle den flade mave frem hurtigst muligt.

Få I FORM + bold + måtte + de bedste tricks


Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Følg os på Instagram

Meget mere I FORM...

Forårets flotteste løbejakke

Abonner

Forårets flotteste løbejakke

Denne ultralette løbejakke fra Kari Traa er PERFEKT til forårstræning!

Få jakken med I FORM

Den ultimative træningspakke

Abonner

Den ultimative træningspakke

TILBUD: Få den testvindende sports-bh, tights fra Newline, dagcreme fra Origins og 6 nr. af I FORM for kun 199,50 kr!

Det lyder da godt!

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

Mød din nye træningsmakker

Udstyr

Mød din nye træningsmakker

Få dig en personlig træner og motivator. Uret her kan blive dit hvis du bestiller 3 nr. af I FORM.

Det må jeg ha'!

I FORM nr. 08/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
I FORMS store træningsdyst

I FORMS store træningsdyst

Er det styrketræning, løb eller CrossFit, der giver den ...

Du finder svaret her!

Fup og fakta om alkohol

Fup og fakta om alkohol

Der findes mange myter om alkohol. Se her hvad der er ...

Bliv klogere

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

Chia - små sundhedsbomber

Chia - små sundhedsbomber

Prøv I FORMs supersunde og lækre opskrifter med chiafrø, ...

4 opskrifter med fiberrige frø

Faste balder? Eksperten viser dig øvelserne

Faste balder? Eksperten viser dig øvelserne

I FORMs træningsekspert Michelle Kristensen viser ...

Det er lige noget for mig!

Nyeste
Har du styr på det skjulte salt?

Har du styr på det skjulte salt?

De fleste danskere indtager langt mere salt end hvad der ...

Læs mere

Heldige vindere

Heldige vindere

Tjek om du er en af de heldige vindere i Scan og Vind ...

Vindere af Scan & Vind

Broløft med etbensløft

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBroløft med etbensløft

Lad benløft med etbensløft sætte skub i bikiniformen.

Se øvelsen på video

Maveudstræk

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeMaveudstræk

Der bliver skruet godt op for intensitet med med ...

Se øvelsen på video

Frøcrunch

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFrøcrunch

Med frøcrunch skal du rigtig vise, hvor mange ...

Se øvelsen på video

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere


Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Brød uden mel

Snup en opskrift

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Flad mave

Sixpack på 6 uger