Search I FORM



Så er det is-tid

Få 3 forskellige sommer-klassikere og tjek, hvor mange kalorier de hver især giver dig. Måske bliver du overrasket?

Åhh...elsker is!

Blog

Slankebloggen

Wow det er ret vildt at kunne sige. Jeg har tabt 10 kilo!

Læs hele indlægget

Karens blog-amok

Tour de France

Hvordan ville du belønne dig selv, hvis du havde forbrændt 130.000 kalorier lige som Tour de France-rytterne?

Læs hele indlægget her

Fed ferie?

Plus 5 kilo og minus 1 kilo muskelmasse. Dette kan være konsekvensen, hvis du slet ikke laver noget, hele din ferie. Frygter du, at det kan gå så galt? >>

Læs mere

Sund vægt

Snacks, der tager islysten

Is er fristende i sommervarmen, men se her, hvilke lækre snacks du kan få for de 230 kalorier, der er i en lille isvaffel på 75 gram.

Læs mere

Er det svært at holde vægten i ferien?

Træningsplanner

Løb er super forbrænding

Her får du et træningsprogram til høj forbrænding.

Læs mere

Bladet I FORM

Næste nummer af I FORM

Næste nummer af I FORM er på gaden d. 12/8-2010.

Se hvad du skal læse om

Meditation

Få mere energi

Har du nogen sinde siddet og kigget ud ad vinduet efter en lang dag på arbejdet med mange møder og nydt at tænke på absolut ingen ting? I så fald har du faktisk allerede prøvet at meditere.

Læs mere

Har du vundet?

Deltog du i vores Canal Digital konkurrence om 2 stk. Philips fladskærms-tv, 3 stk. Samsung Bærbar Netbook, 3 stk. Samsung Blu-Ray afspillere og 5 stk. Apple mp3 Nano 16 GB.

Læs mere


Nyhedsbrev

KALENDER Previous August Next Previous 2010 Next
Uge Man Tir Ons Tors Fre Sat Søn
30 1
31 2 3 4 5 6 7 8
32 9 10 11 12 13 14 15
33 16 17 18 19 20 21 22
34 23 24 25 26 27 28 29
35 30 31

I FORM

Mest læste
Dig og din krop

Dig og din krop

Påvirker det dig, når du har taget et halv kilo på? Test dit forhold til din krop.

Test dig selv

Den fedeste is

Den fedeste is

Vælger du også sorbetis i stedet for flødeis for at spare på kalorierne?

Tjek, om det er det værd

Hurtigt eller langt?

Hurtigt eller langt?

Er det bedst at løbe hurtigt eller langt?

Få svaret her

Is: kalorietallet kan narre

Is: kalorietallet kan narre

Det kan være svært at gennemskue, hvor meget du får for kalorierne.

Nå, hvorfor?

4 små træningstips

4 små træningstips

Sådan får du ekstra udbytte af din træning.

Læs mere

Nyeste
1 liter vand

1 liter vand

Det meste af din krop består af vand, og vandet i kroppen er altafgørende for dit velbefindende.

Læs mere

Dagsprogram – grillkylling

Dagsprogram – grillkylling

Se hvad du bør spise resten af dagen.

Ja tak, dagsprogram!

Grillkylling med fritter

Grillkylling med fritter

Glem alt om friture, fedtede fingre og dårlig samvittighed. Med denne ret får du mindre fedt, flere vitaminer og mineraler og masser af mættende kostfibre.

Til opskriften

Har du vundet lækkert køkkenudstyr?

Har du vundet lækkert køkkenudstyr?

Deltog du i den store I FORM-ret konkurrence?

Se her!

Fællestræning uge 1

Fællestræning uge 1

Fællestræningen er en del af de individuelle løbeprogrammer til bl.a. Lisbeth Østergaard

Læs mere

Anbefaling
Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation er godt, når du vil have eftermiddagstrætheden til at forsvinde.

Læs mere

Løb længere med musik

Løb længere med musik

Har du musik i ørerne, når du træner, kan du løbe længere.

Læs mere her

Pres selv  -  9 sunde juicer

Pres selv - 9 sunde juicer

Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med sundhed på.

Få opskrifter på 9 juicer

Anti-stress-menuen

Anti-stress-menuen

Er din arbejdsdag hektisk, lang og hård? Så prøv at kigge lidt på det, du spiser.

Læs mere

Stærk nok til kontoret?

Stærk nok til kontoret?

Får du også ømme muskler og hovedpine efter otte timer ved skrivebordet?

Stræk - og undgå at få ondt