TEST: Hvordan får du (mere) lyst til at træne?

Kniber det med træningslysten? Tag vores motivations-test og se, hvordan du får ægte lyst til at træne mere.

4 tips til mindre stress i hverdagen

Du kan supernemt få en mindre stresset hverdag. Det kræver blot disse små simple ændringer.

Er æg sundt – og hvor mange må jeg spise?

Æg er forbundet med mange bekymringer. Men den lille proteingodte er det nærmeste, vi kommer en stor vitaminpille. Se her, hvor sundt æg er – og hvor mange du må spise.

Spis dig propfuld af energi

Få 16 opskrifter på anti-inflammatorisk kost og hop med på en kosttrend, der er kommet for at blive.

Så sund bliver du af tarm-kuren

På I FORMs tarmkur taber du 1 kg om ugen. Men du får også et hav af andre sunde fordele, fx bedre søvn og mindre risiko for depression. Tjek her, hvor sund du bliver.

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Få flad og stærk mave på kun 8 uger

Hvor stærke er dine ben?

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

TEST: Er du mobil-afhængig?

Beregn dit BMI-tal og få styr på vægten

5 afslappende yoga-øvelser til stuegulvet

Har du brug for lidt mig-tid og ro til hovedet? Med dette simple hjemmeprogram får du skøn alenetid og velvære i kroppen. Vi viser dig fem yoga-øvelser, som nemt kan laves på stuegulvet.

Genial øvelse for skuldre og nakke

Gå til kamp mod den ømme computerkrop med denne effektive og super nemme elastikøvelse, der løsner op i nakke og skuldre.

Vil du redde miljøet, mens du træner?

Så hop på trenden plogging, som går ud på at samle affald undervejs på løberuten. Smart ikke?

Så meget ødelægger multitasking din træning

Læg hverdagens grublerier på hylden, når du løber en tur eller knokler løs i fitnesscenteret. Det går nemlig ud over din præstation, hvis du har for meget at tænke på.

Sund aftensmad på max 30 minutter

Virker ingefærshots mod forkølelse?

Verdens bedste pandekager

Sådan forebygger og behandler du eksem super enkelt

Er sommertid skidt for kroppen?

Kom sikkert gennem influenza-sæsonen

Vinter og influenza hænger sammen. Men hvordan er det nu lige? Kan du undgå influenza ved at tage C-vitaminer og tørre håret, før du gå ud? Og bliver mænd virkelig ekstra syge, eller er de bare mere pylrede? Få svar på dine spørgsmål om influenza her.

Hvor høj må min fedtprocent være?

Hvor høj må min fedtprocent egentlig være? Og er der forskel på fedtprocenten hos mænd og kvinder? Få ekspertens svar her!

Hvorfor tisser kvinder oftere end mænd?

Oplever du også altid, at der på offentlige toiletter er længst kø til dametoilettet? Hvis ja, betyder det så, at kvinder tisser oftere end mænd? Få svaret her.

Kan man træne med en hjernerystelse?

Læs her, hvordan du bedst muligt håndterer en hjernerystelse.