Motion, træning, sundhed, løb, opskrifter, fitness – iform.dk - Skandinaviens største kvindesite

Cookie- og privatlivspolitik

Julegaven til dig

Abonner

Fix julegaverne på 5 min

Konkurrencer

Vind fine præmier i adventskalenderen

Følg os på facebook

Julegaven til dig

Giv dig selv en julegave der varer langt ind i 2014. Du får 3 nr. af I FORM + lækkert træningssæt fra Kari Traa for kun 99,50 kr!

Julegaven til dig
Fup og fakta om alkohol

Der findes mange myter om alkohol. Hvad er fup, og hvad er fakta?

Fup og fakta om alkohol
Jul uden sul

Vi kender det alle - man kan hurtigt spise alt alt for meget i julen. Vi har løsningen til dig her ...>>>

Jul uden sul
Forkæl dig selv

Få 3 nr. af I FORM og et lækkert sæt med tights & top fra Kari Traa, perfekt til træningscenteret.

Forkæl dig selv

Sund vægt

Er du klar til julefrokosten?

Uh..det er godt nok snart. Måske kan du ikke nå at tabe 5 kilo, men med et par tricks kan du stramme lidt op her og der.

Ja tak, det er tiltrængt

Støt din mand

Blog

Hollywood eller hængerøv

Har du set vores nye fantastiske blogger Anne? Tjek hendes super sjove blog med indlæg om os kvinder, fyldt med humor og selvironi.

Læs bloggen her

Bladet I FORM

I FORM på tablet og smartphone

Læs dit I FORM-magasin på både tablet og smartphone. Nemmere bliver det ikke!

Sådan gør du

Vejen til faste baller

Nyt løb for alle

Forkæl dig selv

Vind med I FORM

Find flere konkurrencer

Jul med mindre sul:

Jul

Din stærkeste jul: 24 planker

Test - kost

Forbrænd julens fristelser

Tag julesulet i opløbet

- og slip for slankekur i januar! Med Kostdagbogen kan du spise de julelækkerier, du har lyst til men sikre dig, at kalorierne ikke løber løbsk.

Prøv Kostdagbogen

Jul

Nyd julen

Uimodståelige opskrifter på konfekt og varme drikke, tips til juletiden og masser af sjove tests. Velkommen til julen på iform.dk.

Masser af jule-lækkerier

Abonner

Køb julegaven på 5 minutter

Skab glæde hos din veninde, søster eller mor langt ind i det nye år. Køb et gaveabonnement, der er 16 forskellige magasiner at vælge imellem.

Se tilbuddet

Fjern 5 forhadte deller

Ja tak!

Strammer nytårskjolen?

Tab 5 kilo på 50 dage!

Blogs på iform.dk

I FORM tester

Set i bladet

Forkæl dig selv

Spis dig sund og glad:

Kost og sundhed

Månedens råvarer – December

Kost og sundhed

Test: Hvor sundt spiser du?

Kost og sundhed

Verdens 10 sundeste råvarer

Kost og sundhed

Myter om gluten

Spørg om kost

Nye opskrifter

Kost og sundhed

Æbleform - det skal du spise

Undgå brød, ris, pasta og kartofler.

Læs mere

Kost og sundhed

Bananform: det skal du spise

Tag en test og find ud af, hvad der fungerer for dig.

Læs mere

Kost og sundhed

Pæreform - det skal du spise

Spis en varieret kost, men pas på fedtmængderne.

Læs mere

Kost og sundhed

Kostplan, der ikke koster knaster

Hvad skal du spise, når du gerne vil holde dig sund uden at gå fallit? Få 7 lækre dagsprogrammer med I FORM.

Plan for morgen, middag og aften - hele ugen

Vi elsker træning:

Motivation

Efterårets sjoveste cykeltur

Hop på en mountainbike og tag et mudderbad i skoven. Det er sjovt – og super god træning.

Læs mere

Motivation

Er ferien slut? Start med at træne NU!

Læs hvorfor det allerbedste tidspunkt at starte med træning er lige efter din ferie.

Det må jeg se!

Motivation

Kom i gang med at træne

Kniber det med overskuddet til at hoppe i træningstøjet? Så frygt ej, her er 5 gode tips til. hvordan du kommer i gang.

Det er lige hvad jeg trænger til

Motivation

Overvind kriserne i starten

Nøglen til at komme i fuld firspring ligger i at klare kriserne i starten.

Kom godt i gang!

Hvorfor får jeg ondt i ryggen af planken?

Spørg om træning

Spørg om løb

Abonner

Tilbud: Flad mavesæt + 3 nr. I FORM

TILBUD: Få 3 nr. af I FORM + udstyr til at træne maven flad.

Tak! Lige hvad jeg mangler.

Programmer

Spørg om sex

Den perfekte julegave til dig!

Abonner

Hot i blåt

Bliv superlækker med I FORM + tights og top fra Kari Traa - perfekt til træningscenteret.

Det må jeg ha'

Abonner

Forkæl dig selv

Få 3 nr. af I FORM og et lækkert sæt med tights & top fra Kari Traa, perfekt til træningscenteret.

Det må jeg have!

I FORM

Mest læste: 6 sunde shots

Vil du spare på kalorierne, men alligevel gerne nyde den ...

Ummm...lad mig se mere

Raw food: kager med sunde sager

Glem alt om tomme kalorier: Disse kager er fyldt med ...

Læs mere

Er du klar til julefrokosten?

Uh..det er godt nok snart. Måske kan du ikke nå at tabe ...

Ja tak, det er tiltrængt

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

Faste balder? Eksperten viser dig øvelserne

I FORMs træningsekspert Michelle Kristensen viser ...

Det er lige noget for mig!
Nyeste: Sundere chokoladekage på et øjeblik

Med en enkel lille byttehandel kan du halvere ...

Læs mere

I form på 4 minutter

Drop undskyldningerne og giv den gas i stedet

Læs mere

Rå julefryd

Glem alt om tomme julekalorier, disse glutenfri godter ...

Læs mere

Vind fine præmier i adventskalenderen

Kig ind i I FORMs adventskalender – her afslører vi ...

Læs mere

Julen er hjerternes fest

Er du træt af at stå og vente under misteltenen? Se om ...

Tag testen her

Nyhedsbrev

Lige nu lytter vi til...

Motivation

Følg I FORM på Spotify

Endnu mere I FORM...

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Brød uden mel

Snup en opskrift

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?