Bladet I FORM
Iform.dk
Sundhed
Skønne sommersupper
Udstyr
Optimér din træning
Træn med musikken på armen med denne fikse smartphone-holder. Du får holderen + høretelefoner når du bestiller 3 nr. af I FORM.
Skønhed
Sådan fixer du sommerens slid
Se, hvad du skal gøre for at rette op på skader som fugtfattig hud, manglende fasthed, sprukne læber og knastørt hår.
Vind med I FORM
Motivation
8 grunde til at træne til musik
Vidste du, at du bør høre én slags musik, hvis du vil løbe langt, og en anden, hvis du skal kunne reagerer hurtigt?
I FORMs musiktips
Abonner
Høretelefoner & smartphone-holder
Lige nu får du 3 nr. af I FORM + høretelefoner og smartphoneholder til kun 99,50!
Blogs på iform.dk
I FORM tester
Set i bladet
Kost og sundhed
Spørg om kost
Nye opskrifter
Spørg om træning
Spørg om løb
Abonner
En flad mave er en glad mave
Mange drømmer om en flad mave, fordi det er flot. Men vidste du, at en flad mave også betyder en glad mave? Sammen med I FORM kan du få pakken, der hjælper dig med at trylle den flade mave frem hurtigst muligt.
Programmer
Spørg om sex
Meget mere I FORM...
Iform.dk
Kom i form med musik
Musik motiverer og gør dig glad! Køb 3 nr. af I FORM og få en smartphone-holder OG høretelefoner med i købet.
I FORM nr. 11/2014 er ude nu
Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
I FORM forum
- Nyeste
-
28. jul - 14:00 |
28. jul - 12:18 |
Oppustet mave - Orker ikke mere :'(
28. jul - 12:14 |
28. jul - 09:02 |
- Mest læste
-
Tab omkring 10 kg på en md. - sådan gjorde jeg!
9. apr - 21:35 |
Findes der slankepiller der virker?
11. dec - 00:19 |
Oppustet mave - Orker ikke mere :'(
28. jul - 12:14 |
13. jan - 11:00 |
Lige nu lytter vi til...
Motivation
Endnu mere I FORM...
Iform.dk
Hvad betyder plusset?
Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?