Cookie- og privatlivspolitik






Er LCHF bedre end stenalderkost?

Spørgsmål om kost

Er LCHF bedre end stenalderkost?

Er Low Carb High Fat at foretrække frem for stenalderkost, og hvad er den reelle forskel? Få svaret fra I FORMs ekspert.

Læs mere

Den perfekte low carb-kur

Spørgsmål om kost

Den perfekte low carb-kur

At spare på kulhydraterne er for mange kvinder en genvej til et hurtigt vægttab uden sult. Vi anmelder seks populære low carb-kure.

Læs mere

Skru tiden tilbage

Annonce

Skru tiden tilbage

Den kolde tid kan være hård for huden, men denne vinter kan du forkæle den i kulden og samtidig komme til at se yngre ud.

Læs mere

Lækker træningstrøje fra Kari Traa

Abonner

Lækker træningstrøje fra Kari Traa

Kari Traas trendy træningstop med lange ærmer er den ultimative trøje både til hverdagsbrug og træning.

Læs mere

Træn udendørs hele vinteren med I FORM

Abonner

Træn udendørs hele vinteren med I FORM

Kulden behøver ikke sætte stopper for din udendørstræning. Lige nu får du en lækker vinterpakke fra Craft, der hjælper dig med at holde varmen hele vinteren.

Craft vinterpakke + 3 nr af I FORM for bare 99,50!

Vi glæder os i denne tid

Jul

Vi glæder os i denne tid

December er lige om hjørnet og vi har samlet de bedste tips og tricks til en sundere og sjovere julemåned. Velkommen til julen på I FORM.

Find alt om julen på I FORM

I FORM på Instagram

Bladet I FORM

I FORM på Instagram

Nu kan du også følge I FORM på Instagram og finde tips og motivation fra redaktionen.

Følg os her

Test: Olier til kroppen

Bladet I FORM

Test: Olier til kroppen

I FORM har testet seks plejende olier til kroppen, der er perfekte til din tørre sommerhud. Se hvilken, vi synes var allerbedst.

Læs mere

Forbrænd mere - løb i koldt vejr

Løb

Forbrænd mere - løb i koldt vejr

Vejret lige nu er perfekt til løb. I hvert fald hvis du vil øge din forbrænding med op til 15%.

Nå, hvordan det?

Alt dette indgår i din vinterpakke

Udstyr

Alt dette indgår i din vinterpakke

Halsedisse, hue og handsker indgår i din vinterpakke fra I FORM. Klik dig igennem galleriet for at få et smugkig på de lækre varme sager og læs mere om dem herunder.

Læs mere

Husk huen

Udstyr

Husk huen

Nej, huer er ikke kun til børn og skibumser,du har også meget at vinde ved at trække en over ørerne.

Få 3 rigtigt gode grunde her

Sund og billig november

Kost og sundhed

Kostplan, der ikke koster knaster

Kost og sundhed

Kostplan, der ikke koster knaster

Hvad skal du spise, når du gerne vil holde dig sund uden at gå fallit? Få 7 lækre dagsprogrammer med I FORM.

Plan for morgen, middag og aften - hele ugen

Bananform: det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBananform: det skal du spise

Tag en test og find ud af, hvad der fungerer for dig.

Læs mere

Pæreform - det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialePæreform - det skal du spise

Spis en varieret kost, men pas på fedtmængderne.

Læs mere

Æbleform - det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeÆbleform - det skal du spise

Undgå brød, ris, pasta og kartofler.

Læs mere

5 gode grunde til at springe på cyklen

Motivation

5 gode grunde til at springe på cyklen

Hop på en mountainbike og tag et mudderbad i skoven. Det er sjovt – og super god træning.

Læs mere

Få succes som løber: Sæt et mål

Motivation

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå succes som løber: Sæt et mål

Trin 3 i Rikke Rønholts strategi går ud på at sætte et mål for din træning - og huske på hvorfor du gør det. Sådan gør du det smartest..

Læs mere

Få succes som løber: Sæt din træning i system

Motivation

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå succes som løber: Sæt din træning i system

Femte trin i Rikke Rønholts strategi handler om at sætte din træning i system.

Læs mere

Få succes som løber: Løb uden om skader

Motivation

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå succes som løber: Løb uden om skader

Andet trin handler om at passe på dig selv og undgå overbelastning. Se de mest almindelige fejl nye løbere begår...

Læs mere

En flad mave er en glad mave

Abonner

En flad mave er en glad mave

Mange drømmer om en flad mave, fordi det er flot. Men vidste du, at en flad mave også betyder en glad mave? Sammen med I FORM kan du få pakken, der hjælper dig med at trylle den flade mave frem hurtigst muligt.

Få I FORM + bold + måtte + de bedste tricks


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

I FORM nr. 17/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Sæt fart på forbrændingen

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSæt fart på forbrændingen

Det er næsten ikke til at tro, men med I FORMs ...

Det skal jeg prøve!

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

Hipextensions på gulv

Hipextensions på gulv

Tænger dine baller til at blive strammet lidt op? Så er ...

Læs mere

10 veje til orgasme

10 veje til orgasme

Her er 10 sextips til at blive varmet op til og få orgasme.

Læs mere

Nyeste
Romkugler med frysetørrede hindbær

Romkugler med frysetørrede hindbær

Stil den værste julesult med lækre romkugler rullet i ...

Få opskriften her

Tab dig på sofaen

Tab dig på sofaen

Forestil dig en jul hvor du kan fråse i julemad og ...

Ja tak, det skal jeg prøve!

Julen lækreste opskrifter

Julen lækreste opskrifter

Vi har samlet alle vores sunde juleopskrifter, så du kan ...

Find alle juleopskrifterne her

Julens sundeste opskrifter

Julens sundeste opskrifter

Lad dine gæster tage hver deres ret med denne jul, og ...

Find juleopskrifterne her

Kalvepaté med rødkål

Kalvepaté med rødkål

Forkæl dine gæster og dine smagsløg med denne kalvepaté ...

Få juleopskriften her

I FORM forum

Nyeste

Diabates og protein bar

23. nov - 01:09 |

træningsmakker Esbjerg

22. nov - 12:37 |

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 11:49 |

Protein pandekager

28. okt - 09:06 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Brød uden mel

Snup en opskrift