Cookie- og privatlivspolitik






Den perfekte low carb-kur

Slank

Den perfekte low carb-kur

At spare på kulhydraterne er for mange kvinder en genvej til et hurtigt vægttab uden sult. Vi anmelder seks populære low carb-kure.

Læs mere

Er LCHF bedre end stenalderkost?

Slank

Er LCHF bedre end stenalderkost?

Er Low Carb High Fat at foretrække frem for stenalderkost, og hvad er den reelle forskel? Få svaret fra I FORMs ekspert.

Læs mere

Skru tiden tilbage

Annonce

Skru tiden tilbage

Den kolde tid kan være hård for huden, men denne vinter kan du forkæle den i kulden og samtidig komme til at se yngre ud.

Læs mere

Lækker træningstrøje fra Kari Traa

Abonner

Lækker træningstrøje fra Kari Traa

Kari Traas trendy træningstop med lange ærmer er den ultimative trøje både til hverdagsbrug og træning.

Læs mere

Træn udendørs hele vinteren med I FORM

Abonner

Træn udendørs hele vinteren med I FORM

Kulden behøver ikke sætte stopper for din udendørstræning. Lige nu får du en lækker vinterpakke fra Craft, der hjælper dig med at holde varmen hele vinteren.

Craft vinterpakke + 3 nr af I FORM for bare 99,50!

Vi glæder os i denne tid

Jul

Vi glæder os i denne tid

December er lige om hjørnet og vi har samlet de bedste tips og tricks til en sundere og sjovere julemåned. Velkommen til julen på I FORM.

Find alt om julen på I FORM

I FORM på Instagram

Bladet I FORM

I FORM på Instagram

Nu kan du også følge I FORM på Instagram og finde tips og motivation fra redaktionen.

Følg os her

Test: Olier til kroppen

Bladet I FORM

Test: Olier til kroppen

I FORM har testet seks plejende olier til kroppen, der er perfekte til din tørre sommerhud. Se hvilken, vi synes var allerbedst.

Læs mere

Forbrænd mere - løb i koldt vejr

Løb

Forbrænd mere - løb i koldt vejr

Vejret lige nu er perfekt til løb. I hvert fald hvis du vil øge din forbrænding med op til 15%.

Nå, hvordan det?

Alt dette indgår i din vinterpakke

Udstyr

Alt dette indgår i din vinterpakke

Halsedisse, hue og handsker indgår i din vinterpakke fra I FORM. Klik dig igennem galleriet for at få et smugkig på de lækre varme sager og læs mere om dem herunder.

Læs mere

Husk huen

Udstyr

Husk huen

Nej, huer er ikke kun til børn og skibumser,du har også meget at vinde ved at trække en over ørerne.

Få 3 rigtigt gode grunde her

Sund og billig november

Kost og sundhed

Pæreform - det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialePæreform - det skal du spise

Spis en varieret kost, men pas på fedtmængderne.

Læs mere

Æbleform - det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeÆbleform - det skal du spise

Undgå brød, ris, pasta og kartofler.

Læs mere

Bananform: det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBananform: det skal du spise

Tag en test og find ud af, hvad der fungerer for dig.

Læs mere

Kostplan, der ikke koster knaster

Kost og sundhed

Kostplan, der ikke koster knaster

Hvad skal du spise, når du gerne vil holde dig sund uden at gå fallit? Få 7 lækre dagsprogrammer med I FORM.

Plan for morgen, middag og aften - hele ugen

Musik til træning øger din præstation

Motivation

Musik til træning øger din præstation

70 procent af de adspurgte i en ny svensk undersøgelse hører musik, når de løber, fordi de synes, det gør træningen sjovere og forbedrer præstationen.

Læs mere

Sådan får du succes som løber

Motivation

Sådan får du succes som løber

Er det aldrig rigtigt lykkedes dig at blive inkarneret løber? Få succes med Rikke Rønholts 6-trinsstrategi...

Læs mere

Få succes som løber: Find det rette tempo

Motivation

Få succes som løber: Find det rette tempo

Første trin er at finde det rigtige tempo. Lær hvordan du skal tænke for at det skal lykkes...

Læs mere

Få succes som løber: Sæt din træning i system

Motivation

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå succes som løber: Sæt din træning i system

Femte trin i Rikke Rønholts strategi handler om at sætte din træning i system.

Læs mere

En flad mave er en glad mave

Abonner

En flad mave er en glad mave

Mange drømmer om en flad mave, fordi det er flot. Men vidste du, at en flad mave også betyder en glad mave? Sammen med I FORM kan du få pakken, der hjælper dig med at trylle den flade mave frem hurtigst muligt.

Få I FORM + bold + måtte + de bedste tricks


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

I FORM nr. 17/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Fit med H.I.T på bare 10 minutter

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFit med H.I.T på bare 10 minutter

I FORM præsenterer H.I.T.-træning, High Intensity ...

Få programmet her

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

Er LCHF bedre end stenalderkost?

Er LCHF bedre end stenalderkost?

Er Low Carb High Fat at foretrække frem for ...

Læs mere

Er du med på numsenovember?

Er du med på numsenovember?

Vi sætter fokus på numsen i november. Følg med i ...

Det lyder som noget for mig

Nyeste
Smid kiloene på sofaen

Smid kiloene på sofaen

Forestil dig en jul hvor du kan fråse i julemad og ...

Ja tak, det skal jeg prøve!

Julen lækreste opskrifter

Julen lækreste opskrifter

Vi har samlet alle vores sunde juleopskrifter, så du kan ...

Find alle juleopskrifterne her

Julens sundeste opskrifter

Julens sundeste opskrifter

Lad dine gæster tage hver deres ret med denne jul, og ...

Find juleopskrifterne her

Kalvepaté med rødkål

Kalvepaté med rødkål

Forkæl dine gæster og dine smagsløg med denne kalvepaté ...

Få juleopskriften her

Rejecocktail med granatæble

Rejecocktail med granatæble

En rejecocktail i nye juleklæder med granatæbler og ...

Få juleopskriften her

I FORM forum

Nyeste

Diabates og protein bar

23. nov - 01:09 |

træningsmakker Esbjerg

22. nov - 12:37 |

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 11:49 |

Protein pandekager

28. okt - 09:06 |

Sveder om natten

6. mar - 09:37 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Brød uden mel

Snup en opskrift

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog