Udstyr
Online-shop på iform.dk
Kettlebells er sommerens "must have", hvis du vil holde formen. Nu kan du købe dem her på iform.dk. Hvilken af de farverige kettlebells fra Reebok falder du for? Vælg fra 4 kg og helt op til 20 kg - for de virkelig stærke!
Levevis I FORM Kvindeløb 2012 - Frederiksberg
Hold kæft og løb
I FORM-TV: Michelle og Signe fra "Hold kæft og træn"-bloggen på iform.dk satte turbo på opvarmningen ved I FORM-løbet på Frederiksberg.
Sunde opskrifter
Styrketræning
Kom i gang med Kettlebell
Kettlebell er den ultimative måde at træne hele kroppen på! Her kan du få et program med 5 nemme øvelser, der træner hele kroppen godt igennem.
Test dig selv
Quiz: Kender du sundheden?
Er en slank krop den sundeste? Får du stress af at have travlt? Kan du kan navigere mellem 25 års myter og sandheder?
Om I FORM
1987: I FORMs TV-debut
I FORM fylder 25 år og i den anledning har vi været i arkiverne og fundet et klip fra den gang både stjernefrugter og I FORM var nyt og eksotisk.
Om I FORM
Trends vi næsten havde glemt
Billedet er fra det første I FORM, der udkom i 1987. Husker du de MEGET korte shorts fra 80'erne eller 90'ernes aerobic med farverige benvarmere? Der må gerne grines, når du smugkigger i de gamle I FORM-artikler.
Om I FORM
25 år og stærkere end nogensinde
"VITAL, foreslog én at bladet skulle hedde, dengang for 25 år siden. Det fløj ud af munden på mig, at navnet lød som potenspiller for mænd i panikalderen."
Kost og sundhed
Månedens råvarer – maj
Vil du have det bedste af det bedste, samtidig med du sparer penge? Så er månedens råvarer noget for dig!
I FORM Kostdagbog
Mad for 100 kcal
Du kan få 2 æbler, 20 gram chips eller 1 chokoladekiks for 100 kcal. Hvad vælger du? Prøv det nye værktøj "Inspiration til din kost".
Blogs på iform.dk
Sund vægt
I FORM forum
- Nyeste
-
24. maj - 20:41 | Sund vægt
24. maj - 20:16 | Kost og træning
24. maj - 17:18 | Løb
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Flad mave på ét minut
Verdens bedste maveøvelse er kåret. Du kan lave den på ...
- Nyeste
-
Spis tomater - og beskyt din hud i solen
Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...
Klar til bikini om 6 uger
Bliv rustet til bikini-sæsonen med dette effektive ...
Vind: Madlavningskursus med Meyers Madhus
Vil du være en af de 24 heldige læsere der skal på ...
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?