Styrketræning
100 push-ups om 4 uger
Drømmer du om faste, tonede arme? Vi viser dig, hvordan du går fra nul til 100 armstrækninger på bare 4 uger.
Træning
Alt om dit halvmaraton
Download vores I FORM halvmaraton-special. Du får ALT der er værd at vide om halvmaraton, succesprogrammer til alle niveauer, samt masser af kost og træningstips.
Annonce
Trim løbeformen
Løbeweekend på Comwell Sport? Du får bl.a. foredrag og af løbetips af tidligere landsholdsløber og elitetræner Claus Hechmann.
Bladet I FORM
Tag I FORM med overalt
Hvorfor lade din sunde livsstil blive i sofaen? Læs dit I FORM på tablet eller smartphone.
Vind med I FORM
levevis I FORM løbet 2014
Udstyr
Successtrategien
Abonner
Forårets flotteste løbejakke
Boost formen med I FORM. Lige nu får du en løbejakke fra Craft, 3 nr. af I FORM og adgang til ALT indhold på iform.dk for kun 99,50.
Blogs på iform.dk
I FORM tester
Set i bladet
Kost og sundhed
Spørg om kost
Nye opskrifter
Spørg om træning
Spørg om løb
Abonner
En flad mave er en glad mave
Mange drømmer om en flad mave, fordi det er flot. Men vidste du, at en flad mave også betyder en glad mave? Sammen med I FORM kan du få pakken, der hjælper dig med at trylle den flade mave frem hurtigst muligt.
Programmer
Spørg om sex
Meget mere I FORM...
Abonner
Think pink
Suveræn pink letvægtsjakke fra Kari Traa + 3 nr. af I FORM for kun 99.50,-
Konkurrencer
Vind tur til Club La Santa
Like I FORM's facebookside og deltag i konkurrencen om en tur for 2 til Club La Santa.
I FORM nr. 06/2014 er ude nu
Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.
I FORM
- Mest læste
-
Er du god til at holde fri?
Ferie er sundt for både krop og sjæl - men hvor god er ...
Ædeflip efter træning
Hver gang jeg har været til træning, spiser jeg en masse ...
Boost din form på kort tid
10-20-30-metoden er en effektiv form for løbetræning, ...
Træn dig til en orgasme
Nu er det bevist: Du kan træne dig til en orgasme. Vi ...
- Nyeste
-
Träningsprogram: Här är alla övningar
Övningarna kan sammanfattas med tre ord; enkla, ...
Lige nu lytter vi til...
Motivation
Endnu mere I FORM...
Iform.dk
Hvad betyder plusset?
Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?