Cookie- og privatlivspolitik






Nemt og hurtigt vægttab

I FORM Kostdagbog

14 minutter er nok

Træningsprogrammer

Skal vi straffes for at leve sundt?

Blog

Skal vi straffes for at leve sundt?

Hjælp mig, dit I FORM er i fare! En ny momslov truer os og andre danske magasiner. Måske kan DU være med til at redde vores fremtid.

Læs mere

Kostplan, der ikke koster knaster

Kost og sundhed

Kostplan, der ikke koster knaster

Få 7 lækre dagsprogrammer til en sund kostplan, så kan du spise sundt og billigt hele ugen.

Kostplan for morgen, middag og aften - hele ugen

Se programmet på mobilen

Styrketræning

Se programmet på mobilen

Du kan se alle øvelserne til tabataprogrammet på video, så har du altid øvelserne ved hånden, når du har 14 minutter.

Læs mere

Ny hos os? Du får det hele - og lidt til

Abonner

Ny hos os? Du får det hele - og lidt til

FATBURNER SPECIAL er eksklusivt for alle I FORM-abonnenter. Ikke abonnent? Du får hele programmet + 3 nr af I FORM + lækkert træningssæt fra Kari Traa for kun 129,50 kr!

Læs mere

Prøv fatburner- kosten

Sund vægt

Prøv fatburner- kosten

Vælg mellem et væld af opskrifter med kun 250 kalorier og masser af næringsstoffer.

Sådan fungerer det

WOD til dig - prøv formen af med CrossFit

Træningsprogrammer

WOD til dig - prøv formen af med CrossFit

Kom i topform, og brug disse to CrossFit-programmer til at variere din træning!

Se alle øvelserne på video

Få meget mere ud af din træning

Udstyr

Få meget mere ud af din træning

Det meget nemmere at holde motivationen når du ikke fryser! Få mere ud af løbetræningen i dette skønne, varme og svedtransporterende sæt fra Craft.

Det sæt må jeg ha'!

Løb ude hele vinteren

Løb

Løb ude hele vinteren

Genvej til dit livs form! Her får du tips til at komme gennem kulden og mørket med motivationen i top!

Gode tips til mig tak!

Spis billigt i januar

Kost og sundhed

Kostplan, der ikke koster knaster

Kost og sundhed

Kostplan, der ikke koster knaster

Få 7 lækre dagsprogrammer til en sund kostplan, så kan du spise sundt og billigt hele ugen.

Kostplan for morgen, middag og aften - hele ugen

Bananform: det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBananform: det skal du spise

Tag en test og find ud af, hvad der fungerer for dig.

Læs mere

Æbleform - det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeÆbleform - det skal du spise

Undgå brød, ris, pasta og kartofler.

Læs mere

Pæreform - det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialePæreform - det skal du spise

Spis en varieret kost, men pas på fedtmængderne.

Læs mere

Musik til træning øger din præstation

Motivation

Musik til træning øger din præstation

70 procent af de adspurgte i en ny svensk undersøgelse hører musik, når de løber, fordi de synes, det gør træningen sjovere og forbedrer præstationen.

Læs mere

Kickstart din dag med træning

Motivation

Kickstart din dag med træning

Der er ikke noget bedre end at vågne med solen og have det hele for sig selv. Få klaret dagens træning, mens alle andre stadig ligger og snork-bobler.

Læs mere

Få succes som løber: Glem de dårlige dage

Motivation

Få succes som løber: Glem de dårlige dage

Fjerde trin i Rikke Rønholts strategi går ud på at ignorere de dårlige dage. Få hendes råd til hvordan du undgår at blive slået ud.

Læs mere

Sådan får du succes som løber

Motivation

Sådan får du succes som løber

Er det aldrig rigtigt lykkedes dig at blive inkarneret løber? Få succes med Rikke Rønholts 6-trinsstrategi...

Læs mere

En flad mave er en glad mave

Abonner

En flad mave er en glad mave

Mange drømmer om en flad mave, fordi det er flot. Men vidste du, at en flad mave også betyder en glad mave? Sammen med I FORM kan du få pakken, der hjælper dig med at trylle den flade mave frem hurtigst muligt.

Få I FORM + bold + måtte + de bedste tricks


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Få den bedste start på 2015

Abonner

Få den bedste start på 2015

Spring ind i 2015 med de bedste forudsætninger til at komme i dit livs form. Få lækkert sæt fra Kari Traa med når du bestiller 3 nr. af I FORM

Det snupper jeg!

I FORM nr. 02/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

Træn maven flad

Abonner

Træn maven flad

Vi har både programmet og det bedste udstyr, så du får det optimale ud af træningen. Nemmere bliver det ikke.

Flad mave til mig!

En ny momslov truer dit I FORM..

I FORM

Mest læste
Kostplan, der ikke koster knaster

Kostplan, der ikke koster knaster

Få 7 lækre dagsprogrammer til en sund kostplan, så kan ...

Kostplan for morgen, middag og aften - hele ugen

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

11 opskrifter på 250 kalorier

Eksklusivt materialeEksklusivt materiale11 opskrifter på 250 kalorier

Mangler du inspiration til, hvad du skal spise på ...

Læs mere

Find formen hvor som helst

Find formen hvor som helst

Du kan ikke altid regne med at have fri adgang til et ...

Læs mere

Nyeste

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Brød uden mel

Snup en opskrift

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog