Iform.dk
Eksperten guider dig i mål
Mød Ida Regitze Krag, kost- og træningsekspert på Iform.dk. Her deler hun ud af sine bedste tips og hjælper dig med at nå dine mål.
Iform.dk
Gratis billetter til Reebok Inspire Day
Se hvordan du får fat i en af de 50 gratis billetter til I FORM abonnenter.
Træningsprogrammer
Cirkeltræning til din løbetur
Læg cirkeltræning ind i din løbetur og få styrket din krop så du undgår skader. Hent programmet her.
Bladet I FORM
Ekstra digitale magasiner
NYHED: Som abonnent får du nu 4 ekstra digitale specialmagasiner om året, direkte til dig i app'en, udover dine I FORM magasiner.
Vind med I FORM
levevis I FORM løbet 2014
Udstyr
Successtrategien
Abonner
Forårets flotteste løbejakke
Boost formen med I FORM. Lige nu får du en løbejakke fra Craft, 3 nr. af I FORM og adgang til ALT indhold på iform.dk for kun 99,50.
Blogs på iform.dk
I FORM tester
Set i bladet
Kost og sundhed
Spørg om kost
Nye opskrifter
Spørg om træning
Spørg om løb
Abonner
En flad mave er en glad mave
Mange drømmer om en flad mave, fordi det er flot. Men vidste du, at en flad mave også betyder en glad mave? Sammen med I FORM kan du få pakken, der hjælper dig med at trylle den flade mave frem hurtigst muligt.
Programmer
Spørg om sex
Meget mere I FORM...
I FORM nr. 04/2014 er ude nu
Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.
I FORM
- Mest læste
-
Flere måltider til din 5:2 diæt
Få inspiration til 11 måltider på 250 kalorier til dine ...
- Nyeste
-
Klar til en halvmaraton?
Den 29. marts er der VM i Halvmaraton i København. Se ...
3 klassikere med kettlebell
3 klassiske kettlebell-øvelser som du kan lave når som ...
Lige nu lytter vi til...
Motivation
Endnu mere I FORM...
Iform.dk
Hvad betyder plusset?
Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?