Cookie- og privatlivspolitik






Den bedste motivation

Udstyr

Den bedste motivation

Er du også vild med funktionelt træningstøj i stærke farver, som samtidig sidder godt på kroppen? Sættet her fra Kari Traa opfylder alt det og mere til!

Det sæt må jeg ha'!

Se programmet på mobilen

Styrketræning

Se programmet på mobilen

Du kan se alle øvelserne til tabataprogrammet på video, så har du altid øvelserne ved hånden, når du har 14 minutter.

Læs mere

Ny hos os? Du får det hele - og lidt til

Abonner

Ny hos os? Du får det hele - og lidt til

FATBURNER SPECIAL er eksklusivt for alle I FORM-abonnenter. Ikke abonnent? Du får hele programmet + 3 nr af I FORM + lækkert træningssæt fra Kari Traa for kun 129,50 kr!

Læs mere

Prøv fatburner- kosten

Sund vægt

Prøv fatburner- kosten

Vælg mellem et væld af opskrifter med kun 250 kalorier og masser af næringsstoffer.

Sådan fungerer det

Æbleform - det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeÆbleform - det skal du spise

Undgå brød, ris, pasta og kartofler.

Læs mere

Bananform: det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBananform: det skal du spise

Tag en test og find ud af, hvad der fungerer for dig.

Læs mere

Kostplan, der ikke koster knaster

Kost og sundhed

Kostplan, der ikke koster knaster

Hvad skal du spise, når du gerne vil holde dig sund uden at gå fallit? Få 7 lækre dagsprogrammer til en sund kostplan med I FORM.

Kostplan for morgen, middag og aften - hele ugen

Pæreform - det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialePæreform - det skal du spise

Spis en varieret kost, men pas på fedtmængderne.

Læs mere

Få succes som løber: Find det rette tempo

Motivation

Få succes som løber: Find det rette tempo

Første trin er at finde det rigtige tempo. Lær hvordan du skal tænke for at det skal lykkes...

Læs mere

Få succes som løber: Sæt et mål

Motivation

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå succes som løber: Sæt et mål

Trin 3 i Rikke Rønholts strategi går ud på at sætte et mål for din træning - og huske på hvorfor du gør det. Sådan gør du det smartest..

Læs mere

Få succes som løber: Løb uden om skader

Motivation

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå succes som løber: Løb uden om skader

Andet trin handler om at passe på dig selv og undgå overbelastning. Se de mest almindelige fejl nye løbere begår...

Læs mere

Kickstart din dag med træning

Motivation

Kickstart din dag med træning

Der er ikke noget bedre end at vågne med solen og have det hele for sig selv. Få klaret dagens træning, mens alle andre stadig ligger og snork-bobler.

Læs mere

En flad mave er en glad mave

Abonner

En flad mave er en glad mave

Mange drømmer om en flad mave, fordi det er flot. Men vidste du, at en flad mave også betyder en glad mave? Sammen med I FORM kan du få pakken, der hjælper dig med at trylle den flade mave frem hurtigst muligt.

Få I FORM + bold + måtte + de bedste tricks


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Få den bedste start på 2015

Abonner

Få den bedste start på 2015

Spring ind i 2015 med de bedste forudsætninger til at komme i dit livs form. Få lækkert sæt fra Kari Traa med når du bestiller 3 nr. af I FORM

Det snupper jeg!

I FORM nr. 01/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Sådan træner du tabata

Sådan træner du tabata

Tabata-øvelserne tager i alt kun 14 minutter, men er er ...

Se øvelserne på video

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

10 veje til orgasme

10 veje til orgasme

Her er 10 sextips til at blive varmet op til og få orgasme.

Læs mere

Opskrifter Fatburner Special

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeOpskrifter Fatburner Special

Lettere bliver det ikke at følge en diæt!

De opskrifter må jeg prøve

Nyeste
2015: Tab dig NEMT

2015: Tab dig NEMT

Glem alt om at tælle kalorier i januar. Det klarer I ...

Prøv Kostdagboken GRATIS

Klar til dit livs forvandling?

Klar til dit livs forvandling?

Skræddersyet kostplan og træningsprogram - nyd julemaden ...

Læs mere

Vip fra side til side

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeVip fra side til side

Varm op med denne øvelse og bliv klar til dit ...

Se øvelsen på video

Knæ til bryst

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeKnæ til bryst

Varm op med denne knæ til bryst øvelse og bliv klar til ...

Se øvelsen på video

Fod til numse

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFod til numse

Varm op med denne fod til numse øvelse og bliv klar til ...

Se øvelsen på video

I FORM forum

Nyeste

Skinnebens betændelse :/

19. dec - 19:53 | Løb

Skinnebens betændelse :/

19. dec - 19:53 | Løb

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 11:49 |

Grønne kaffebønner

8. dec - 12:08 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Brød uden mel

Snup en opskrift

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt