I FORM Kostdagbog
Udstyr
Træningsprogrammer
Blog
Skal vi straffes for at leve sundt?
Hjælp mig, dit I FORM er i fare! En ny momslov truer os og andre danske magasiner. Måske kan DU være med til at redde vores fremtid.
Styrketræning
Se programmet på mobilen
Du kan se alle øvelserne til tabataprogrammet på video, så har du altid øvelserne ved hånden, når du har 14 minutter.
Abonner
Ny hos os? Du får det hele - og lidt til
FATBURNER SPECIAL er eksklusivt for alle I FORM-abonnenter. Ikke abonnent? Du får hele programmet + 3 nr af I FORM + lækkert træningssæt fra Kari Traa for kun 129,50 kr!
Sund vægt
Prøv fatburner- kosten
Vælg mellem et væld af opskrifter med kun 250 kalorier og masser af næringsstoffer.
Udstyr
Få meget mere ud af din træning
Det meget nemmere at holde motivationen når du ikke fryser! Få mere ud af løbetræningen i dette skønne, varme og svedtransporterende sæt fra Craft.
Løb
Løb ude hele vinteren
Genvej til dit livs form! Her får du tips til at komme gennem kulden og mørket med motivationen i top!
Blogs på iform.dk
I FORM tester
Set i bladet
Kost og sundhed
I FORM Kostdagbog
Spørg om kost
Nye opskrifter
Spørg om træning
Spørg om løb
Abonner
En flad mave er en glad mave
Mange drømmer om en flad mave, fordi det er flot. Men vidste du, at en flad mave også betyder en glad mave? Sammen med I FORM kan du få pakken, der hjælper dig med at trylle den flade mave frem hurtigst muligt.
Programmer
Spørg om sex
Meget mere I FORM...
Abonner
Få den bedste start på 2015
Spring ind i 2015 med de bedste forudsætninger til at komme i dit livs form. Få lækkert sæt fra Kari Traa med når du bestiller 3 nr. af I FORM
I FORM nr. 02/2015 er ude nu
Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.
Abonner
Træn maven flad
Vi har både programmet og det bedste udstyr, så du får det optimale ud af træningen. Nemmere bliver det ikke.
En ny momslov truer dit I FORM..
I FORM
- Mest læste
-
Kostplan, der ikke koster knaster
Få 7 lækre dagsprogrammer til en sund kostplan, så kan ...
- Nyeste
I FORM forum
- Nyeste
-
Hvor meget er normalt at tage på i vægt under en graviditet?
27. jan - 18:16 |
Akillessenebetændelse - gode råd?
26. jan - 09:12 | Konditionstræning
Akillessenebetændelse - gode råd?
26. jan - 09:12 | Konditionstræning
20. jan - 10:20 | Kost og træning
- Mest læste
-
Tab omkring 10 kg på en md. - sådan gjorde jeg!
9. apr - 20:35 |
23. jan - 12:55 |
Spiser sundt, men taber mig ikke
23. jan - 16:14 |
23. jan - 16:02 |
Endnu mere I FORM...
Iform.dk
Hvad betyder plusset?
Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du klar til maraton?
- Er du sjov?
- Find din træningspuls
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Spiser du sundt?
- Test din fitness-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?