Cookie- og privatlivspolitik






Vind weekendophold

Om I FORM

Den flotteste træningstrøje

Træningsudstyr

Den flotteste træningstrøje

Nu kan denne flotte træningstrøje blive din! Klik her...

Se tilbuddet her

Få faste baller på kun 5 uger

Styrketræning

Få faste baller på kun 5 uger

Skyd genvej med verdens ­5 mest effektive balleøvelser! Vi giver dig programmet til faste, runde baller og stramme lår på rekordtid.

Klik her, og få hele programmet

Tag bilen på aktiv ferie

Annonce

Tag bilen på aktiv ferie

I samarbejde med Ford guider vi dig til skønne aktive ferier, du nemt kan køre til.

Læs mere

5 solsikre træningstips

Annonce

5 solsikre træningstips

Sådan træner du bedst i solen - se de 5 tips her!

Læs mere

Sæson for svampe

Sunde opskrifter

Mountainbike-træningstips

Mountainbike

Mountainbike-træningstips

Hvordan får du mest ud af din træning på mountainbike?

Find ud af det her

Find de fede mountainbike-ruter

Mountainbike

Find de fede mountainbike-ruter

Vil du ud på mountainbiken og opleve skoven, mens og hvor den er allermukkest, så følg vores guide til de fede mountainbike-ruter.

Læs mere

5 gode grunde til at springe på cyklen

Mountainbike

5 gode grunde til at springe på cyklen

Hop på en mountainbike og tag et mudderbad i skoven. Det er sjovt – og super god træning.

Læs mere

Alt om mountainbike

Mountainbike

Alt om mountainbike

Det er så sjovt at suse ­gennem en mudret skov på en mountainbike, at du nemt glemmer, at det er hård og effektiv ­træning. Lær at tackle mudder og smat.

Se hele guiden her

Tab dig effektivt og nemt

I FORM Kostdagbog

Pæreform - det skal du spise

Sund mad

Eksklusivt materialeEksklusivt materialePæreform - det skal du spise

Spis en varieret kost, men pas på fedtmængderne.

Læs mere

Bananform: det skal du spise

Sund mad

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBananform: det skal du spise

Tag en test og find ud af, hvad der fungerer for dig.

Læs mere

Kostplan, der ikke koster knaster

Sund mad

Kostplan, der ikke koster knaster

Få 7 lækre dagsprogrammer til en sund kostplan, så kan du spise sundt og billigt hele ugen.

Kostplan for morgen, middag og aften - hele ugen

Æbleform - det skal du spise

Sund mad

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeÆbleform - det skal du spise

Undgå brød, ris, pasta og kartofler.

Læs mere

5 tips til at komme i gang

Træningsmotivation

5 tips til at komme i gang

Kniber det med overskuddet til at hoppe i træningstøjet? Så frygt ej, her er 5 gode tips til. hvordan du kommer i gang.

Det er lige hvad jeg trænger til

10 gevinster ved at træne

Træningsmotivation

10 gevinster ved at træne

Hvorfor er det nu lige, du knokler der ud af med træningen? Har du glemt det? Se 5 mentale og 5 fysiske gevinster lige her

Læs mere

Jeg vil holde træningsfri i ferien

Træningsmotivation

Jeg vil holde træningsfri i ferien

Livet er fuldt af overraskelser, der af og til tvinger dig til at holde en pause i træningen. Her er løsningen på fem af de scenarier.

Fem gode råd til at holde formen

9 belønninger der motiverer

Træningsmotivation

9 belønninger der motiverer

At belønne sig selv efter træning behøver ikke nødvendigvis koste kalorier eller mange penge. I FORM giver dig 9 sunde bud på en belønning efter træning.

Det er lige hvad jeg trænger til


Meget mere I FORM...

Denne trøje kan blive din

Træningstøj

Denne trøje kan blive din

Når du bestiller 3 nr. af I FORM for kun 129 kr. Lige nu får du nemlig denne fantastiske pink & rosa træningstrøje fra Kari Traa med i købet.

Læs mere og bestil

I FORM nr. 14/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
3 tips der gør dig morgenfrisk

3 tips der gør dig morgenfrisk

Tryl dig selv om til et A-menneske og få mere ud af ...

3 fix der får dig ud af sengen

Forbrænder jeg mere på tom mave?

Forbrænder jeg mere på tom mave?

En læser undrer sig over, om man forbrænder flere ...

Få svaret her

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

Kostplan, der ikke koster knaster

Kostplan, der ikke koster knaster

Få 7 lækre dagsprogrammer til en sund kostplan, så kan ...

Kostplan for morgen, middag og aften - hele ugen

Spis anti-inflammatorisk med I FORMs Plan A

Spis anti-inflammatorisk med I FORMs Plan A

PLAN A står ganske enkelt for anti-inflammatorisk, og er ...

Det lyder som en plan for mig!

Nyeste
Sådan vælger du den rigtige mountainbike

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSådan vælger du den rigtige mountainbike

Leg, fart og spænding – du får det hele på en ...

Læs mere

Spis dig til smukke muskler

Spis dig til smukke muskler

Drømmer du om en stærk og muskuløs krop, der kan stå ...

Læs mere

Spis dig til max ydelse

Spis dig til max ydelse

Giv din ydeevne et ekstra skub ved at spise de rigtige ...

Se hvilke råvarer du skal spise

Spis dig fri for skader

Spis dig fri for skader

Slip for træningsskader og betændelse i dine muskler med ...

Se hvilke råvarer du skal spise

Spis dig til stærke muskler

Spis dig til stærke muskler

Du bør ikke kun prioritere vægtstænger og kettlebells, ...

Se hvilke råvarer du skal spise

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Om I FORM

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Følg os på Instagram

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere


Brød uden mel

Snup en opskrift

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Ny løbejakke?

Det skal du se efter