Blog
Træning
Den effektive vej mod vægttab
Skal du konditionstræne eller styrketræne først, når du gerne vil tabe dig?
Styrketræning
Bladet I FORM
Boost løbeformen
Gå ikke glip af den unikke chance! Tilmeld dig I FORMs løbeuge på La Santa og bliv coachet af professionelle danske løbeeksperter.
Nyt om træning
Træn PMS væk
PMS-symptomer kan tages i opløbet, hvis du bare træner nok, fortæller forskere.
Få et fedt pulsur
Du kan få et fedt pulsur med i købet, når du bestiller et abonnement på I FORM.
Pulstræn dig slank
Pulstræning kan hjælpe dig med at forbrænde flest mulige kalorier under træningen.
Sunde opskrifter
Gør det sunde valg nemt
Bestil 2 kasse fra RetNemt og spar 25 %! Så får du både en sund hverdag og en glad pengepung.
Skal du med til kvindeløb?
Sæt et mål for dig selv og deltag i årets I FORM Kvindeløb. Tilmelding er åben nu!
Hvor meget tid bruger du dagligt på personlig pleje?
Sund vægt
Fire tips mod akut spisetrang
Hvad gør du, når du for 117. gang tager dig selv i at styre direkte mod slikskuffen?
Vandt du i den store konkurrence?
Deltog du i konkurrencen med gevinster for mere end 100.000 kr?
Slanker light-sodavand?
Kan jeg drikke sodavand under min slankekur, hvis bare det er light-sodavand?
Nyt om kost
15 varer: Køb dem økologiske
Se de 15 råvarer, der giver rigtig god mening at købe økologiske.
Bladet I FORM
Bladet I FORM
Henvisninger IFORM nr. 4
Er du på jagt efter en henvisning fra I FORM nr. 4 til iform.dk?
Sømmåtte: Spar 574,95 kr.
Når du bestiller 2 nr. af I FORM bladet for 39,95 kr., får du den populære sømmåtte med i købet. Du sparer 574,95 kr.!
Bladet I FORM
Bladet I FORM
I FORM
- Mest læste
-
Test: Hvor sundt spiser du?
Måske har du styr på kostrådene - i teorien. Men hvad med praksis? Hvor sundt spiser du egentlig?
Den effektive vej mod vægttab
Skal du konditionstræne eller styrketræne først, når du gerne vil tabe dig?
Maveøvelser: Mavebøjninger
Mavebøjninger kan laves på et utal af måder, men handler alle om at krumme torsoen sammen.
Kvinders orgasme - en sex-hemmelighed
Evnen til at få orgasme - eller ikke at få det - er et af de få tabuer, der er tilbage i sexlivet.
Spis rigtigt og tab dig mere
Spis mere protein, mindre kulhydrat og sørg for at få sundt fedt i maden.
- Nyeste
-
Vandt du i den store konkurrence?
Deltog du i konkurrencen med gevinster for mere end 100.000 kr?
- Anbefaling
-
Halvmaraton programmer
Vil du prøve kræfter med de 21,1 km for første gang? Eller kan du alleredeløbe distancen, men vil gerne have en hurtigere tid? Vi har samlet fem halvmaraton-programmer, som sikre, at du kommer over målstregen i fin stil.
Pulstræn dig slank
Pulstræning kan hjælpe dig med at forbrænde flest mulige kalorier under træningen.
Køb blomster til dig selv
Du kan blive både gladere, sundere og mere afslappet ved at omgive dig med blomster.
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Tjek din mad
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd dine synder
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Regn din belønning ud
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din kondition
- Hvad ved du om sex?
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Trøstespiser du?