Cookie- og privatlivspolitik






Sæson for svampe

Sunde opskrifter

Løb styrker hukommelsen

Sunde opskrifter

Alt du har brug for

Udstyr

Alt du har brug for

Bevægelsesfrihed, perfekt pasform og god svedtransport står højest på ønskelisten når vi skal vælge træningstøj, viser en undersøgelse på iform.dk. Lige nu kan du få træningstøj som opfylder alt det + 3 nr. af I FORM for kun 129,50.

Se mere om sættet og tilbuddet her

I FORM på Instagram

Bladet I FORM

I FORM på Instagram

Nu kan du også følge I FORM på Instagram og finde tips og motivation fra redaktionen.

Følg os her

Test: Olier til kroppen

Bladet I FORM

Test: Olier til kroppen

I FORM har testet seks plejende olier til kroppen, der er perfekte til din tørre sommerhud. Se hvilken, vi synes var allerbedst.

Læs mere

Godt i gang efter ferien:
Kom I FORM efter ferien

Abonner

Kom I FORM efter ferien

Trænger du til motivation for at komme i gang? Lige nu får du dette lækre sæt med tights og top fra Kari Traa med når du køber 3 nr. af I FORM...

Det er lige noget for mig!

Træn maven flad på arbejde

Flad mave

Træn maven flad på arbejde

Verdens bedste maveøvelse er fundet og det bedste er, den tager kun ét minut at lave.

Det er lige noget for mig!

8 fif til en bedre arbejdsdag

Forebyggelse

8 fif til en bedre arbejdsdag

Arbejdsdagen kan føles tung og lang til tider, men her får du 8 tips til, hvordan du får større velvære på jobbet.

Det trænger jeg til!

Bliv mindful på arbejdet

Forebyggelse

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBliv mindful på arbejdet

Lyt til en guidet lydfil, som afstresser, giver mental ro og skaber gode forudsætninger for at løse problemer på arbejdet.

Download mindfulness lydfil

Smag på september

Kost og sundhed

Tag kontrollen

I FORM Kostdagbog

Smid feriekiloene

I FORM Kostdagbog

Kostplan, der ikke koster knaster

Kost og sundhed

Kostplan, der ikke koster knaster

Hvad skal du spise, når du gerne vil holde dig sund uden at gå fallit? Få 7 lækre dagsprogrammer med I FORM.

Plan for morgen, middag og aften - hele ugen

Pæreform - det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialePæreform - det skal du spise

Spis en varieret kost, men pas på fedtmængderne.

Læs mere

Bananform: det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBananform: det skal du spise

Tag en test og find ud af, hvad der fungerer for dig.

Læs mere

Æbleform - det skal du spise

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeÆbleform - det skal du spise

Undgå brød, ris, pasta og kartofler.

Læs mere

Musik til træning øger din præstation

Motivation

Musik til træning øger din præstation

70 procent af de adspurgte i en ny svensk undersøgelse hører musik, når de løber, fordi de synes, det gør træningen sjovere og forbedrer præstationen.

Læs mere

Kickstart din dag med træning

Motivation

Kickstart din dag med træning

Der er ikke noget bedre end at vågne med solen og have det hele for sig selv. Få klaret dagens træning, mens alle andre stadig ligger og snork-bobler.

Læs mere

5 gode grunde til at springe på cyklen

Motivation

5 gode grunde til at springe på cyklen

Hop på en mountainbike og tag et mudderbad i skoven. Det er sjovt – og super god træning.

Læs mere

Få succes som løber: Glem de dårlige dage

Motivation

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå succes som løber: Glem de dårlige dage

Fjerde trin i Rikke Rønholts strategi går ud på at ignorere de dårlige dage. Få hendes råd til hvordan du undgår at blive slået ud.

Læs mere

En flad mave er en glad mave

Abonner

En flad mave er en glad mave

Mange drømmer om en flad mave, fordi det er flot. Men vidste du, at en flad mave også betyder en glad mave? Sammen med I FORM kan du få pakken, der hjælper dig med at trylle den flade mave frem hurtigst muligt.

Få I FORM + bold + måtte + de bedste tricks


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Forkæl dig selv

Udstyr

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Det snupper jeg!

I FORM nr. 14/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Supersund smoothie

Supersund smoothie

Dit immunforsvar vil elske dig for denne sunde lækre ...

Perfekt mellemmåltid

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

Test: Hvor god er du til at sige fra?

Test: Hvor god er du til at sige fra?

Det er et lillebitte ord, men alligevel utrolig svært at ...

Jeg vil teste!

11 måltider på 250 kalorier

Eksklusivt materialeEksklusivt materiale11 måltider på 250 kalorier

Få inspiration til 11 måltider på 250 kalorier til dine ...

Læs mere

Nyeste

I FORM forum

Nyeste

Træningsafhængighed

22. sep - 10:46 | Sund vægt

Køb af løbe bh til stor barm

21. sep - 23:21 |

Vægtforøgelse

21. sep - 21:23 |

Mest læste

Protein pandekager

13. jan - 11:00 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Brød uden mel

Snup en opskrift

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Flad mave

Sixpack på 6 uger