Endnu engang er det bekræftet: Vi er det stærke køn.
Kvinderne haler ind på mændene
Der er ingen tvivl: Vi kvindelige motionsløbere herhjemme tager lige i øjeblikket et massivt ryk opad i distancerne. Til Nykredit Copenhagen Marathon i søndags udgjorde kvinderne hele 21,6 procent. Det er ny rekord. Og til Powerade Københavns Halvmaraton den 12. september, som I FORM arrangerer sammen med atletikklubben Sparta, tegner vi kvinder os pt. for imponerende 58 procent af tilmeldingerne.
Vi vil udfordres
Tendensen var også tydelig til årets I FORM Kvindeløb.
"Helt op mod en trediedel af jer lvalgte en 10-kilometer i år i stedet for den klassiske 5-kilometer," fortæller I FORMS chefredaktør Karen Lyager Horve. "Det er en markant stigning fra de tidligere år. Og rykket i distancer foregår på alle niveauer. Vi kvinder er blevet rigtig skrappe til at følge træningsprogrammer og udfordre os selv – også ved hjælp af GPS-ure og andre gadgets."
Hvad driver os?
En af de vigtigste drivkræfter for at løbe er stadig at blive sunde, men flere og flere af kvinderne har også opdaget glæden og tilfredsstillelsen ved at bevise over for sig selv, at de godt kan nå et mål, der fra starten virkede helt uden for rækkevidde. Det viser tallene fra I FORMs store undersøgelse. Mandlige løbere motiveres i langt højere grad af at vinde over andre, bekræfter ny britisk og amerikansk forskning.
"Årets ubestridte drømmedistance for kvindelige løbere herhjemme er halvmaratonen. Hele 32,8 procent af jer, der deltog i undersøgelsen, drømmer om at klare de 21,1 km, altså næsten hver tredie kvindelige løber. For to år siden var det kun hver femte af jer, der turde tænke så langt," siger chefredaktør Karen Lyager Horve.
Løb eller sex?
Undersøgelsen viser også, at:
- Løb er vigtigere for os end fx at gøre rent, se tv, shoppe, læse ugeblade og gå på facebook.
- At være sammen med veninder og slappe af er lige så vigtigt for os som løb.
- Kun tre ting er vigtigere for os end løb: Jobbet, familien – og sex. Der er dog næsten lige så mange af os, der prioriterer løb lige så højt som sex.
- Vi, der drømmer om lange løb, dropper ikke kvindeløbene trods de kortere distancer. Vi bruger dem som pejlemærker på vores fysiske form, som kamptræning – og ikke mindst som et festligt og hyggeligt arrangement, hvor man kan mødes med veninder og kolleger om en god sag.
Løb videre
I FORM forum
- Nyeste
-
Træningsmakker FW Frb/Nørrebro
24. maj - 23:54 |
24. maj - 20:41 | Sund vægt
24. maj - 20:16 | Kost og træning
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
24. maj - 20:41 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
De klassiske fejl på en 5-km
Styr uden om de klassiske fejl på en 5-km - vi viser dig ...
Løbeprogram: fra 5 til 10 km
Har du en rimelig grundform? Drømmer du om at løbe 10 km ...
- Nyeste
-
Klar til en maraton?
Søndag fyldes Københavns gader med løbere ved Copenhagen ...
Sådan finder du de perfekte løbesko
Hvilke løbesko er bedst til lige dig og din fod? Er du i ...
Løb under graviditeten?
Kan det skade mit foster, hvis jeg løber under graviditeten?
- Anbefaling
-
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?