Endnu engang er det bekræftet: Vi er det stærke køn.
Kvinderne haler ind på mændene
Der er ingen tvivl: Vi kvindelige motionsløbere herhjemme tager lige i øjeblikket et massivt ryk opad i distancerne. Til Nykredit Copenhagen Marathon i søndags udgjorde kvinderne hele 21,6 procent. Det er ny rekord. Og til Powerade Københavns Halvmaraton den 12. september, som I FORM arrangerer sammen med atletikklubben Sparta, tegner vi kvinder os pt. for imponerende 58 procent af tilmeldingerne.
Vi vil udfordres
Tendensen var også tydelig til årets I FORM Kvindeløb.
"Helt op mod en trediedel af jer lvalgte en 10-kilometer i år i stedet for den klassiske 5-kilometer," fortæller I FORMS chefredaktør Karen Lyager Horve. "Det er en markant stigning fra de tidligere år. Og rykket i distancer foregår på alle niveauer. Vi kvinder er blevet rigtig skrappe til at følge træningsprogrammer og udfordre os selv – også ved hjælp af GPS-ure og andre gadgets."
Hvad driver os?
En af de vigtigste drivkræfter for at løbe er stadig at blive sunde, men flere og flere af kvinderne har også opdaget glæden og tilfredsstillelsen ved at bevise over for sig selv, at de godt kan nå et mål, der fra starten virkede helt uden for rækkevidde. Det viser tallene fra I FORMs store undersøgelse. Mandlige løbere motiveres i langt højere grad af at vinde over andre, bekræfter ny britisk og amerikansk forskning.
"Årets ubestridte drømmedistance for kvindelige løbere herhjemme er halvmaratonen. Hele 32,8 procent af jer, der deltog i undersøgelsen, drømmer om at klare de 21,1 km, altså næsten hver tredie kvindelige løber. For to år siden var det kun hver femte af jer, der turde tænke så langt," siger chefredaktør Karen Lyager Horve.
Løb eller sex?
Undersøgelsen viser også, at:
- Løb er vigtigere for os end fx at gøre rent, se tv, shoppe, læse ugeblade og gå på facebook.
- At være sammen med veninder og slappe af er lige så vigtigt for os som løb.
- Kun tre ting er vigtigere for os end løb: Jobbet, familien – og sex. Der er dog næsten lige så mange af os, der prioriterer løb lige så højt som sex.
- Vi, der drømmer om lange løb, dropper ikke kvindeløbene trods de kortere distancer. Vi bruger dem som pejlemærker på vores fysiske form, som kamptræning – og ikke mindst som et festligt og hyggeligt arrangement, hvor man kan mødes med veninder og kolleger om en god sag.
Løb videre
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Forbrænd mere - løb i koldt vejr
Vejret lige nu er perfekt til løb. I hvert fald hvis du ...
Løbeklar i kulden
Du kan sagtens få udbytte af din træning selvom frosten ...
Tjek chill-faktoren
Når du kombinerer kulde og vind på en løbetur, er det ...
- Nyeste
-
Tjek chill-faktoren
Når du kombinerer kulde og vind på en løbetur, er det ...
Klædt på til vinterens løbetur
GUIDE: Med den rigtige påklædning er løb om vinteren ...
- Anbefaling
-
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?