Så sund er te

Kost og sundhed

Drik dig sund

Kost og sundhed

Spis dig til strålende hud

Kost og sundhed

Spis dig til strålende hud

Spis masser af frugt og grønt og se resultaterne.

De 10 bedste fugtboostere

8 billigere veje til sund kost

Kost og sundhed

8 billigere veje til sund kost

Skyr, spelt og skaldyr; det kan være dyrt at leve sundt, men ikke nødvendigvis. I FORM giver dig 8 fornuftige byttehandler, ligeså sunde, bare billigere.

Læs mere

Test af energibarer

Kost og træning

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeTest af energibarer

Spis en energibar kort før træning. I FORM har testet 5 slags.

Se test

Sund uden fisk?

Kost og træning

Sund uden fisk?

Du kan sagtens spise dig til alle de sunde fiskebonusser uden at få ben i ­munden en eneste gang.

Nødhjælp til dig der hader fisk

Undgå kosttilskud

Kost og træning

Undgå kosttilskud

Der findes bedre veje til vitaminer end unaturlige piller.

Hvad skal jeg så spise?

Solskinsbooster

Kost og træning

Solskinsbooster

Lækker booster der får selv den kedeligste gråvejrsdag til at stråle!

Få opskriften her

Spis skrællen

Kost og sundhed

11 tips til en sund frokost

Kost og sundhed

Lynguide til en glutenfri kost

Kost og sundhed

Lynguide til en glutenfri kost

Vil du gerne undgå gluten i kosten? Vi viser dig hvordan.

Sådan spiser du glutenfrit

Kan du tåle gluten?

Kost og sundhed

Kan du tåle gluten?

Tjek symptomerne på de 4 “kornsygdomme”

Læs mere

Myter om gluten

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeMyter om gluten

Hvad er fup og hvad er fakta, når det kommer til gluten?

Se synderegisteret her

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSå længe holder din mad

Vil du vide hvor længe dine madvarer kan holde sig i fryseren eller køleskabet. Download en oversigt - lige til at printe.

Læs mere


Meget mere I FORM...

Forkæl dig selv

Udstyr

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Kun 99,50 ved køb før 3/9

I FORM nr. 13/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

Sundt og syndigt

Sunde opskrifter

Sundt og syndigt

Det skal være tilladt at synde. Find alle dine fastfood-favoritter i en lettere udgave i det nye I FORM FOOD.

Ja tak!

I FORM

Mest læste
5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

11 måltider på 250 kalorier

Eksklusivt materialeEksklusivt materiale11 måltider på 250 kalorier

Få inspiration til 11 måltider på 250 kalorier til dine ...

Læs mere

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

8 lækkerier, der gør din hjerne knivskarp

8 lækkerier, der gør din hjerne knivskarp

Vi har plukket otte af de bedste fødevarer.

Læs mere

Sulten efter takeaway?

Sulten efter takeaway?

Få 5 sunde byttehandler her, og spis med god samvittighed.

Find flere sunde alternativer her

Nyeste
Bliv skarpere

Bliv skarpere

Du er jo selvfølgelig allerede superskarp, MEN med den ...

Læs mere

Så godt virker<br>I FORM-kuren

Så godt virker<br>I FORM-kuren

Minus 28 kilo på vægten, 26 cm mindre om maven, hele 34 ...

Se resultaterne her

Sara - 6,3 kg

Sara - 6,3 kg

"Jeg tænker ikke over det som en kur mere."

Se hendes resultater her

Lærke tabte sig 7,8 kg

Lærke tabte sig 7,8 kg

Jeg elsker, at min mave ikke længere "hænger ud"

Se hendes resultater her

Lækre opskrifter prøv en dag på I FORM kuren

Lækre opskrifter prøv en dag på I FORM kuren

Smid de ekstra kilo med I FORM-kuren - få inspiration ...

Se de 5 nye opskrifter her

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

I FORM forum

Nyeste

NY PRIS... REBORNRAW

30. aug - 21:18 | Løb

Ødelagt stofskifte? :/

29. aug - 13:19 |

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Ødelagt stofskifte? :/

29. aug - 13:19 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?