Cookie- og privatlivspolitik






En bedre kalorietabel

I FORM Kostdagbog

Spis dig til strålende hud

Kost og sundhed

Spis dig til strålende hud

Spis masser af frugt og grønt og se resultaterne.

De 10 bedste fugtboostere

8 billigere veje til sund kost

Kost og sundhed

8 billigere veje til sund kost

Skyr, spelt og skaldyr; det kan være dyrt at leve sundt, men ikke nødvendigvis. I FORM giver dig 8 fornuftige byttehandler, ligeså sunde, bare billigere.

Læs mere

Test af proteinbarer

Kost og træning

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeTest af proteinbarer

I FORM har testet 5 proteinbarer, der lover ny energi til dine muskler.

Se test

Bærbooster

Kost og træning

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBærbooster

Et sundere alternativ til en smoothie, der ikke alene smager godt, men også stabiliserer dit blodtryk og fylder dig med energi til resten af dagen.

Få opskriften her

Tilsat lidt ekstra

Kost og træning

Tilsat lidt ekstra

Siden 2010 har det været muligt at finde berigede fødevarer på hylderne, men hvor godt kender du dem?

41 fødevarer

Lav selv energidrik

Kost og træning

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeLav selv energidrik

Du kan sagtens lave dine egne, billige energidrikke, der giver dig stort set samme næring som færdiglavede produkter, men til gengæld er uden konserveringsmidler, farvestoffer og kunstige sødemidler.

Få opskrifterne

Spis skrællen

Kost og sundhed

11 tips til en sund frokost

Kost og sundhed

5 mel-typer uden gluten

Kost og sundhed

5 mel-typer uden gluten

Få inspiration til hvordan du bruger 5 mel-typer uden gluten.

Find dem her

Myter om gluten

Kost og sundhed

Myter om gluten

Hvad er fup og hvad er fakta, når det kommer til gluten?

Se synderegisteret her

Lynguide til en glutenfri kost

Kost og sundhed

Lynguide til en glutenfri kost

Vil du gerne undgå gluten i kosten? Vi viser dig hvordan.

Sådan spiser du glutenfrit

Kan du tåle gluten?

Kost og sundhed

Kan du tåle gluten?

Tjek symptomerne på de 4 “kornsygdomme”

Læs mere

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSå længe holder din mad

Vil du vide hvor længe dine madvarer kan holde sig i fryseren eller køleskabet. Download en oversigt - lige til at printe.

Læs mere


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

I FORM nr. 04/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

En ny momslov truer dit I FORM..

I FORM

Mest læste
5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

11 opskrifter til 5:2-kuren

11 opskrifter til 5:2-kuren

Mangler du inspiration til, hvad du skal spise på ...

Læs mere

Kostplan, der ikke koster knaster

Kostplan, der ikke koster knaster

Få 7 lækre dagsprogrammer til en sund kostplan, så kan ...

Kostplan for morgen, middag og aften - hele ugen

Chia - små sundhedsbomber

Chia - små sundhedsbomber

Prøv I FORMs supersunde og lækre opskrifter med chiafrø, ...

4 opskrifter med fiberrige frø

4 forslag til sund morgenmad

4 forslag til sund morgenmad

Den ideelle morgenmad til motion, hjernen, energien og ...

Læs mere

Nyeste
Pasta med proteiner

Pasta med proteiner

Prøv bønne pasta og slip for den tunge og oppustede mave.

Læs mere

Ruggrød med chia og lakrids

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeRuggrød med chia og lakrids

Prøv det nye superfood, chiafrø i denne grød med rug, ...

Få opskriften her

Avocado med rejer

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeAvocado med rejer

Snup en avocado med rejer og frisk chili som mellemmåltid.

Få opskriften her

Lun vintersalat med kylling

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeLun vintersalat med kylling

Lun og sprød vintersalat med kylling, kål og hytteost.

Få opskriften her

Appelsinsalat med kanel

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeAppelsinsalat med kanel

Appelsinsalat med kanel og yoghurt er det perfekte ...

Få opskriften her

I FORM forum

Nyeste

App til personlig træning?

23. feb - 13:13 |

Styrketræning og løb

3. mar - 17:50 |

Mest læste

App til personlig træning?

23. feb - 13:13 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 11:49 |

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan