Cookie- og privatlivspolitik






En bedre kalorietabel

I FORM Kostdagbog

Spis dig til strålende hud

Kost og sundhed

Spis dig til strålende hud

Spis masser af frugt og grønt og se resultaterne.

De 10 bedste fugtboostere

8 billigere veje til sund kost

Kost og sundhed

8 billigere veje til sund kost

Skyr, spelt og skaldyr; det kan være dyrt at leve sundt, men ikke nødvendigvis. I FORM giver dig 8 fornuftige byttehandler, ligeså sunde, bare billigere.

Læs mere

Test af energibarer

Kost og træning

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeTest af energibarer

Spis en energibar kort før træning. I FORM har testet 5 slags.

Se test

Choko-booster

Kost og træning

Choko-booster

Til dig som elsker chokolade

Få opskriften her

Undgå kosttilskud

Kost og træning

Undgå kosttilskud

Der findes bedre veje til vitaminer end unaturlige piller.

Hvad skal jeg så spise?

Shake den proteindrik!

Kost og træning

Shake den proteindrik!

Giv dig selv en iskold shake som belønning efter endt træning.

Læs mere

Spis skrællen

Kost og sundhed

11 tips til en sund frokost

Kost og sundhed

Myter om gluten

Kost og sundhed

Myter om gluten

Hvad er fup og hvad er fakta, når det kommer til gluten?

Se synderegisteret her

5 mel-typer uden gluten

Kost og sundhed

5 mel-typer uden gluten

Få inspiration til hvordan du bruger 5 mel-typer uden gluten.

Find dem her

Lynguide til en glutenfri kost

Kost og sundhed

Lynguide til en glutenfri kost

Vil du gerne undgå gluten i kosten? Vi viser dig hvordan.

Sådan spiser du glutenfrit

Kan du tåle gluten?

Kost og sundhed

Kan du tåle gluten?

Tjek symptomerne på de 4 “kornsygdomme”

Læs mere

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSå længe holder din mad

Vil du vide hvor længe dine madvarer kan holde sig i fryseren eller køleskabet. Download en oversigt - lige til at printe.

Læs mere


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Forårets flotteste løbejakke

Abonner

Forårets flotteste løbejakke

Denne ultralette løbejakke fra Kari Traa er PERFEKT til forårstræning!

Få jakken med I FORM

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

Mød din nye træningsmakker

Udstyr

Mød din nye træningsmakker

Få dig en personlig træner og motivator. Uret her kan blive dit hvis du bestiller 3 nr. af I FORM.

Det må jeg ha'!

I FORM nr. 06/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

Chia - små sundhedsbomber

Chia - små sundhedsbomber

Prøv I FORMs supersunde og lækre opskrifter med chiafrø, ...

4 opskrifter med fiberrige frø

Kostplan, der ikke koster knaster

Kostplan, der ikke koster knaster

Få 7 lækre dagsprogrammer til en sund kostplan, så kan ...

Kostplan for morgen, middag og aften - hele ugen

4 forslag til sund morgenmad

4 forslag til sund morgenmad

Den ideelle morgenmad til motion, hjernen, energien og ...

Læs mere

Nyeste
Purple power

Purple power

10 lilla sundhedsbomber, der booster dit immunforsvar.

Læs mere

Kødfri hverdag

Kødfri hverdag

Få opskrifterne og spis som vegetar i hverdagen og ...

Få alle opskrifter her

Rød linsesuppe

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeRød linsesuppe

Rød linsesuppe med sød kartoffel og gulerødder.

Få opskriften her

Blomkåls"couscous" med krydderurter

Blomkåls"couscous" med krydderurter

Varm blomkåls"couscous" med ærter, feta og krydderurter.

Få opskriften her

Squashspaghetti med tufosticks

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSquashspaghetti med tufosticks

Vegetardag kan også være asiatisk dag. Her er det ...

Få opskriften her

I FORM forum

Nyeste

Knæ problemer

28. mar - 23:22 | Løb

Knæ problemer

28. mar - 23:21 | Løb

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Brød uden mel

Snup en opskrift

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan