Kost
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at få et boost af vitaminer på. Tank op med sundhed i en fart.
Få I FORM-retter leveret til døren
Nu skal du ikke længere nøjes med vores opskrifter på lækre og sunde opskrifter. Sammen med RetNemt.dk sørger vi også for, at du får alle ingredienser leveret direkte til døren. Lige nu får du 25% rabat.
16 foryngende kostråd
Følg vores 16 anti-age-kostråd og fyld din krop med foryngende og livsforlængende næringsstoffer.
Sunde opskrifter
Få sund mad på eksprestid
– med maks. 5 ingredienser. Bogen er fyldt med lækre opskrifter, så du kan få sund og hurtig mad i hverdagen.
Spørgsmål om kost
Er mysli et sundt morgenmåltid?
Jeg elsker at spise mysli oven på yoghurt til morgenmad, men er det sundt?
Sund vægt
Spørgsmål om sund vægt
Hvad kan erstatte min chokoladetrang?
Jeg har læst om stoffet PEA i chokolade, findes det ikke i andre madvarer?
TE - sort, hvid eller grøn?
Te indeholder masser af aroma og stort set ingen kalorier. Hvilken te vil du helst varme dig på?
Sunde opskrifter
Spørgsmål om kost
Kend din kost
Hvad er der egentlig i den mad, du spiser? Hvilke vitaminer og mineraler? Hvor mange kalorier? Og hvor meget fedt og kolesterol?
Hold maven i gang
En sund mave handler både om, hvad du spiser, og hvornår. Hold din mave i gang med mellem-måltider.
I FORM forum
- Nyeste
-
1. Aug - 12:07 | Sund vægt
1. Aug - 11:20 | Kost og træning
1. Aug - 11:15 | Kost og træning
1. Aug - 06:50 | Kost og træning
- Mest læste
-
1. Aug - 11:20 | Kost og træning
1. Aug - 06:50 | Kost og træning
1. Aug - 12:07 | Sund vægt
1. Aug - 11:15 | Kost og træning
I FORM
- Mest læste
-
Snacks, der tager islysten
Is er fristende i sommervarmen, men se her, hvilke lækre snacks du kan få for de 230 kalorier, der er i en lille isvaffel på 75 gram.
5 kilo på 50 dage
Vink farvel til de der irriterende 5 kilo, der bare ikke vil give slip? Følg I FORM's store fedtforbrændingsplan, der giver dig samtlige redskaber, og smid 5 kilo fedt på bare 50 dage.
Grillspyd med rejer og chili-lime-olie
Grillspyd med vannameirejer og olie af chili, lime, honning og olivenolie.
- Nyeste
-
1 liter vand
Det meste af din krop består af vand, og vandet i kroppen er altafgørende for dit velbefindende.
Grillkylling med fritter
Glem alt om friture, fedtede fingre og dårlig samvittighed. Med denne ret får du mindre fedt, flere vitaminer og mineraler og masser af mættende kostfibre.
- Anbefaling
-
Pres selv - 9 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med sundhed på.
Hvorfor 6 om dagen?
Hvorfor har vi i Danmark "6 om dagen", imens englænderne kun har "5 om dagen"?
Hvad gør kostfibre?
Hvad er egentlig grov pasta, og er det sundere end almindelig pasta?
16 foryngende kostråd
Følg vores 16 anti-age-kostråd og fyld din krop med foryngende og livsforlængende næringsstoffer.
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Tjek din mad
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd dine synder
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Regn din belønning ud
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din kondition
- Hvad ved du om sex?
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Trøstespiser du?