Cookie- og privatlivspolitik






En bedre kalorietabel

I FORM Kostdagbog

8 billigere veje til sund kost

Kost og sundhed

8 billigere veje til sund kost

Skyr, spelt og skaldyr; det kan være dyrt at leve sundt, men ikke nødvendigvis. I FORM giver dig 8 fornuftige byttehandler, ligeså sunde, bare billigere.

Læs mere

Spis dig til strålende hud

Kost og sundhed

Spis dig til strålende hud

Spis masser af frugt og grønt og se resultaterne.

De 10 bedste fugtboostere

Bærbooster

Sunde opskrifter

Bærbooster

Et sundere alternativ til en smoothie, der ikke alene smager godt, men også stabiliserer dit blodtryk og fylder dig med energi til resten af dagen.

Få opskriften her

Quinoa giver brændstof til dine muskler

Sunde opskrifter

Quinoa giver brændstof til dine muskler

Quinoa forsyner dig med friske kulhydrater og giver brændstof til dine muskler.

Læs mere om quinoa

Choko-booster

Sunde opskrifter

Choko-booster

Til dig som elsker chokolade

Få opskriften her

I FORM tester ny generation af energibarer

Sunde opskrifter

I FORM tester ny generation af energibarer

Det nye er måltidsbarer, som erstatter energibarer og proteinbarer med et mere mættende alternativ.

Se test af barer

Spis skrællen

Kost og sundhed

11 tips til en sund frokost

Kost og sundhed

5 mel-typer uden gluten

Kost og sundhed

5 mel-typer uden gluten

Få inspiration til hvordan du bruger 5 mel-typer uden gluten.

Find dem her

Lynguide til en glutenfri kost

Kost og sundhed

Lynguide til en glutenfri kost

Vil du gerne undgå gluten i kosten? Vi viser dig hvordan.

Sådan spiser du glutenfrit

Myter om gluten

Kost og sundhed

Myter om gluten

Hvad er fup og hvad er fakta, når det kommer til gluten?

Se synderegisteret her

Kan du tåle gluten?

Kost og sundhed

Kan du tåle gluten?

Tjek symptomerne på de 4 “kornsygdomme”

Læs mere

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSå længe holder din mad

Vil du vide hvor længe dine madvarer kan holde sig i fryseren eller køleskabet. Download en oversigt - lige til at printe.

Læs mere


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Forårets flotteste løbejakke

Abonner

Forårets flotteste løbejakke

Denne ultralette løbejakke fra Kari Traa er PERFEKT til forårstræning!

Få jakken med I FORM

Mød din nye træningsmakker

Udstyr

Mød din nye træningsmakker

Få dig en personlig træner og motivator. Uret her kan blive dit hvis du bestiller 3 nr. af I FORM.

Det må jeg ha'!

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

I FORM nr. 06/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

Chia - små sundhedsbomber

Chia - små sundhedsbomber

Prøv I FORMs supersunde og lækre opskrifter med chiafrø, ...

4 opskrifter med fiberrige frø

11 opskrifter til 5:2-kuren

11 opskrifter til 5:2-kuren

Mangler du inspiration til, hvad du skal spise på ...

Læs mere

Kostplan, der ikke koster knaster

Kostplan, der ikke koster knaster

Få 7 lækre dagsprogrammer til en sund kostplan, så kan ...

Kostplan for morgen, middag og aften - hele ugen

4 forslag til sund morgenmad

4 forslag til sund morgenmad

Den ideelle morgenmad til motion, hjernen, energien og ...

Læs mere

Nyeste
Purple power

Purple power

10 lilla sundhedsbomber, der booster dit immunforsvar.

Læs mere

Haps lidt laks

Haps lidt laks

Laks er proppet med d-vitamin og proteiner. I FORM giver ...

Få alle opskrifterne her

Appelsinglaseret laks

Appelsinglaseret laks

Appelsinglaceret laks med fennikelcrudité og lime.

Få opskriften her

Laksebagel med krydderurtecreme

Laksebagel med krydderurtecreme

Fuldkornsbagel med laksebøf og krydderurtecreme.

Få opskriften her

Laksetatar med avocado

Laksetatar med avocado

En tatar lavet på laks egner sig godt som forret eller ...

Få opskriften her

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Brød uden mel

Snup en opskrift

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset