Cookie- og privatlivspolitik






Så sund er te

Kost og sundhed

Drik dig sund

Kost og sundhed

Spis dig til strålende hud

Kost og sundhed

Spis dig til strålende hud

Spis masser af frugt og grønt og se resultaterne.

De 10 bedste fugtboostere

8 billigere veje til sund kost

Kost og sundhed

8 billigere veje til sund kost

Skyr, spelt og skaldyr; det kan være dyrt at leve sundt, men ikke nødvendigvis. I FORM giver dig 8 fornuftige byttehandler, ligeså sunde, bare billigere.

Læs mere

Tilsat lidt ekstra

Kost og sundhed

Tilsat lidt ekstra

Siden 2010 har det været muligt at finde berigede fødevarer på hylderne, men hvor godt kender du dem?

41 fødevarer

Lav selv energidrik

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeLav selv energidrik

Du kan sagtens lave dine egne, billige energidrikke, der giver dig stort set samme næring som færdiglavede produkter, men til gengæld er uden konserveringsmidler, farvestoffer og kunstige sødemidler.

Få opskrifterne

Bærbooster

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBærbooster

Et sundere alternativ til en smoothie, der ikke alene smager godt, men også stabiliserer dit blodtryk og fylder dig med energi til resten af dagen.

Få opskriften her

Test af energibarer

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeTest af energibarer

Spis en energibar kort før træning. I FORM har testet 5 slags.

Se test

Spis skrællen

Kost og sundhed

11 tips til en sund frokost

Kost og sundhed

Myter om gluten

Kost og sundhed

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeMyter om gluten

Hvad er fup og hvad er fakta, når det kommer til gluten?

Se synderegisteret her

Lynguide til en glutenfri kost

Kost og sundhed

Lynguide til en glutenfri kost

Vil du gerne undgå gluten i kosten? Vi viser dig hvordan.

Sådan spiser du glutenfrit

Kan du tåle gluten?

Kost og sundhed

Kan du tåle gluten?

Tjek symptomerne på de 4 “kornsygdomme”

Læs mere

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSå længe holder din mad

Vil du vide hvor længe dine madvarer kan holde sig i fryseren eller køleskabet. Download en oversigt - lige til at printe.

Læs mere


Meget mere I FORM...

Kom i form med musik

Iform.dk

Kom i form med musik

Musik motiverer og gør dig glad! Køb 3 nr. af I FORM og få en smartphone-holder OG høretelefoner med i købet.

Lige nu kun 99,50 kr

I FORM nr. 11/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

Opskrift på iskaffe

Opskrift på iskaffe

Lækker kold kaffe på de varme dage. Kanel og letmælk i ...

Få opskriften her

11 måltider på 250 kalorier

Eksklusivt materialeEksklusivt materiale11 måltider på 250 kalorier

Få inspiration til 11 måltider på 250 kalorier til dine ...

Læs mere

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

4 forslag til sund morgenmad

4 forslag til sund morgenmad

Den ideelle morgenmad til motion, hjernen, energien og ...

Læs mere

Nyeste
Hvid pesto

Hvid pesto

Ikke så vild med hvide bønner? Det bliver du, når du har ...

Læs mere

Slå dig løs i skyr

Slå dig løs i skyr

Skyr har for alvor vundet sit indpas på det danske ...

Læs mere

Vild med grill

Vild med grill

Bliv sommerens sejeste grillkok med I FORMs nordiske ...

Se alle opskrifterne her

Det søde punktum

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeDet søde punktum

Grillede pære med hyldeblomst-creme og kryddersukker.

Find opskriften her

Grill dine grøntsager

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeGrill dine grøntsager

Grillede gulerødder med karse-vinaigrette, samt ...

Find opskrifterne her

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Brød uden mel

Snup en opskrift

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?