Test af sports-bh'er
Bryster i bevægelse
TILBUD: Få I FORM + sports bh (testvinder 2011)
Men her får du alligevel et par stykker, som vil gavne dig både her og nu og på længere sigt.
Når du løber, hopper, danser, rider eller på anden måde er i fuld vigør, går dine bryster nemlig i noget, der minder lidt om selvsving. Uden den rigtige form for støtte bevæger et bryst sig rigtig meget, når du fx løber.
Videoklip: Så meget hopper dine bryster i en almindelig bh
Afhængigt af brystets fasthed og størrelse snakker vi mange centimeter, og bevægelserne sker både op og ned, fra side til side og ind og ud – hvor dine bryster bevæger sig i et ottetalsmønster. En sådan “karruseltur” kan meget let komme til at gøre ondt, fordi tyngdekraften hiver og slider i brysterne.
Og faktisk siger ca. 50 pct. af alle kvinder, at motion, der rent brystmæssigt er vildt, giver dem smerter i brysterne eller omkring dem.
Forklaringen på smerterne er, at brysterne næsten er på egen hånd, når det gælder om at stoppe bevægelserne. Der er ingen knogler eller muskler, der kan få hold på sagerne, og dermed bliver det de såkaldte Coopers ligamenter, altså et ledbånd, der består af sejt, fi brøst bindevæv, der får tæv. Ligamenterne bliver konstant strakt til alle sider, og når ligamenter behandles på den måde, så bliver de slappere.
Og ja, det betyder, både at dine bryster kommer til at hænge mere, og at de vil kunne bevæge sig endnu mere, når du bevæger dig.
Det er klart, at jo større bryster, des mere bevægelse. Men mange kvinder med mindre bryster tror fejlagtigt, at de ikke behøver at støtte deres bryster. ALLE kvinder bør imidlertid bruge en sports-bh, for selv små bryster kan bevæge sig rigtig meget, når de udsættes for løb, hop osv. En almindelig bh er ikke nok, når det gælder træning. Den mindsker brysternes bevægelse med knap 40 pct., men derfra er der altså langt til de 78 pct., som sports-bh’en kan præstere.
Hvis du ikke kan se videoerne, kan det hjælpe at logge ind.
Så meget hopper dine bryster
Test almindelig BH
Test sports-bh
Test uden BH
I FORM forum
- Nyeste
-
Startnummer til Stockholm Marathon
25. maj - 07:46 | Løb
Træningsmakker FW Frb/Nørrebro
24. maj - 23:54 |
24. maj - 20:41 | Sund vægt
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
24. maj - 20:41 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Klik dig til den perfekte jakke
Hvilken jakke er værd at løbe efter? Se, hvilke krav du ...
- Nyeste
-
Online-shop på iform.dk
Kettlebells er sommerens "must have", hvis du vil holde ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?