Cookie- og privatlivspolitik






Sunde opskrifter

Kernefyldt stenalderbrød

Få opskriften på et lækkert stenalderbrød med masser af kerner - og uden mel.

Stenalderbrød

Styr udenom for mange kulhydrater med denne opskrift på et lækkert stenalderbrød fyldt med sunde kerner.

Stenalderbrød er hurtigt blevet populært som erstatning for rugbrød eller som en sund snack, når den lille sult melder sig og med sine mange lækre kerner og lave kulhydratindhold er det ikke svært at forstå hvorfor.

1 stenalderbrød (af cirka 25 skiver)

150 g mandler
100 g sesamfrø
100 g hørfrø
100 g solsikkefrø
150 g græskarkerner
1 dl rapsolie
2 tsk. havsalt

5 små æg

Sådan laver du stenalderbrød

  • Mal mandlerne i en foodprocessor.
  • Bland dem med de øvrige frø og kerner i en skål.
  • Pisk æggene, og tilsæt dem sammen med havsalt og rapsolie.
  • Fyld dejen i en rugbrødsform med slip letbelægning, og bag stenalderbrødet ved 160 grader i 70 minutter. Lad det køle helt af i formen.
  • Opbevar stenalderbrødet indpakket i et viskestykke i en plasticpose i køleskabet.

Af Michelle Kristensen


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

I FORM nr. 04/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
11 opskrifter til 5:2-kuren

11 opskrifter til 5:2-kuren

Mangler du inspiration til, hvad du skal spise på ...

Læs mere

Chia - små sundhedsbomber

Chia - små sundhedsbomber

Prøv I FORMs supersunde og lækre opskrifter med chiafrø, ...

4 opskrifter med fiberrige frø

Brød uden mel

Brød uden mel

Prøver du at styre uden om alle de mange kulhydrater i ...

4 opskrifter

Pizza på blomkålsbund

Pizza på blomkålsbund

Den lækre bund af blomkål er et godt alternativ til den ...

Få opskriften her

Chokolademousse med avocado

Chokolademousse med avocado

Endelig er den her: En sund chokolademousse!

Find opskriften her

Nyeste
Ruggrød med chia og lakrids

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeRuggrød med chia og lakrids

Prøv det nye superfood, chiafrø i denne grød med rug, ...

Få opskriften her

Avocado med rejer

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeAvocado med rejer

Snup en avocado med rejer og frisk chili som mellemmåltid.

Få opskriften her

Lun vintersalat med kylling

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeLun vintersalat med kylling

Lun og sprød vintersalat med kylling, kål og hytteost.

Få opskriften her

Appelsinsalat med kanel

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeAppelsinsalat med kanel

Appelsinsalat med kanel og yoghurt er det perfekte ...

Få opskriften her

Bagt torsk med søde kartoffel-chips

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBagt torsk med søde kartoffel-chips

Bagt laks på en bund af søde kartoffel-chips med æg og ...

Få opskriften her

I FORM forum

Nyeste

App til personlig træning?

23. feb - 13:13 |

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 11:49 |

Sveder om natten

6. mar - 09:37 |

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Brød uden mel

Snup en opskrift

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km