Sommer

Kend din is: Hvilken er den fedeste?

Vælger du også sorbetis i stedet for flødeis for at spare på kalorierne? Se lige, hvad 3 klassiske is giver dig af fedt og kalorier, inden du spiser videre.

En lækker sommeris behøver ikke at vælte kaloriebudgettet.

Se, hvordan du navigerer sikkert rundt i isboden og får mest mulig nydelse for en rimelig mængde kalorier.

3 bud på sommerisen

Sværvægteren 375 kcal
Gammeldags isvaffel med det hele
Isvaffel, 3 kugler flødeis, flødebolle, flødeskum og syltetøj.

Flødeis
Energi: 205 kcal
Protein: 3,5 gram
Fedt: 11 gram
Kulhydrat: 23,5 gram

Mellemvægteren 225 kcal
Vaffel med frugtsorbet
Isvaffel, 3 kugler sorbetis (120g) og evt. lidt friske bær

Sorbet
Energi: 130 kcal
Protein: 0,2 gram
Fedt: 0,0 gram
Kulhydrat: 32 gram

Fluevægteren 150 kcal
Den lille softice
Isvaffel og 50 g softice

Softice
Energi: 180 kcal
Protein: 3,5 gram
Fedt: 11 gram
Kulhydrat: 23,5 gram

Se, hvorfor kalorietallet kan narre.

Næringsindhold i andre typer is

pr. 100 g (gn.snit)

Mælkeis
Energi: 140 kcal
Protein: 4 gram
Fedt: 3 gram
Kulhydrat: 24 gram

Sukkerfri is
Energi: 145 kcal
Protein: 3,5 gram
Fedt: 6 gram
Kulhydrat: 22 gram

Af Martin Kreutzer • Dato: 9.7.2010

Kalorietallet kan narre

Und du bare dig selv en lækker flødeis - i stedet for sorbet - ...

Nå, hvorfor?

Spar på de ekstra kalorier

Krymmel: 20 kcal pr. teske.

Vaffel: ca. 50 kcal. Vælg evt. et bæger.

Flødeskum: 20-25 kcal pr. spiseske.

Syltetøj: 25 kcal pr. spiseske.

Flødebolle: 80 kcal.

Relaterede artikler

Læs mere om...

Sund vægt

I FORM forum

Nyeste: Træningsmakker FW Frb/Nørrebro

24. maj - 23:54 |

Løbemakker søges, øvet, AMAGER, træning til halvmarathon d. 9 sept.

24. maj - 22:12 | Træningskammerater

umuligt vægttab

24. maj - 20:41 | Sund vægt

Hjemmetræning

24. maj - 20:16 | Kost og træning
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

umuligt vægttab

24. maj - 20:41 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

I FORM

Mest læste: Solelsker? Bliv sund i solen

Hvad er det nu, der ikke må være i solcremen? Og skal du ...

Solelsker? Få I FORMs tjekliste

Kend din is: Find den fedeste

Vælger du også sorbetis i stedet for flødeis for at ...

Tjek, om det er det værd

Kalorietallet kan narre

Und du bare dig selv en lækker flødeis - i stedet for ...

Nå, hvorfor?

Spis tomater - og beskyt din hud i solen

Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...

Læs mere

Bliv en solsikker løber

Kræftens Bekæmpelse og TrygFonden står bag Solkampagnen, ...

Læs mere
Nyeste: Spis tomater - og beskyt din hud i solen

Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...

Læs mere

Bliv en solsikker løber

Kræftens Bekæmpelse og TrygFonden står bag Solkampagnen, ...

Læs mere

Kalorietallet kan narre

Und du bare dig selv en lækker flødeis - i stedet for ...

Nå, hvorfor?

Leg dig i form

Det er sundere at holde kroppen lidt igang end dovne i ...

Sommerleg

Solelsker? Bliv sund i solen

Hvad er det nu, der ikke må være i solcremen? Og skal du ...

Solelsker? Få I FORMs tjekliste

Nyhedsbrev

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Styrketræning

1 minut = flad mave

Hulahop

Smid 5 cm om taljen

Malins blog

Holder vægten?

Halvmaraton

Program: 30 uger

Sunde supper

Snup en opskrift

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?