Kend din is: Hvilken er den fedeste?
En lækker sommeris behøver ikke at vælte kaloriebudgettet.
Se, hvordan du navigerer sikkert rundt i isboden og får mest mulig nydelse for en rimelig mængde kalorier.
3 bud på sommerisen
Sværvægteren 375 kcal
Gammeldags isvaffel med det hele
Isvaffel, 3 kugler flødeis, flødebolle, flødeskum og syltetøj.
Flødeis
Energi: 205 kcal
Protein: 3,5 gram
Fedt: 11 gram
Kulhydrat: 23,5 gram
Mellemvægteren 225 kcal
Vaffel med frugtsorbet
Isvaffel, 3 kugler sorbetis (120g) og evt. lidt friske bær
Sorbet
Energi: 130 kcal
Protein: 0,2 gram
Fedt: 0,0 gram
Kulhydrat: 32 gram
Fluevægteren 150 kcal
Den lille softice
Isvaffel og 50 g softice
Softice
Energi: 180 kcal
Protein: 3,5 gram
Fedt: 11 gram
Kulhydrat: 23,5 gram
Se, hvorfor kalorietallet kan narre.
Næringsindhold i andre typer is
pr. 100 g (gn.snit)
Mælkeis
Energi: 140 kcal
Protein: 4 gram
Fedt: 3 gram
Kulhydrat: 24 gram
Sukkerfri is
Energi: 145 kcal
Protein: 3,5 gram
Fedt: 6 gram
Kulhydrat: 22 gram
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Kend din is: Find den fedeste
Vælger du også sorbetis i stedet for flødeis for at ...
- Nyeste
-
Tjekliste for sol-elskere
Hvad er det nu, der ikke må være i solcremen? Og skal du ...
Kend din is: Find den fedeste
Vælger du også sorbetis i stedet for flødeis for at ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?