Hvad er sundest - hvid eller grøn te?
Mens den hvide te er baseret på friske forårsskud, er den grønne fremstillet af ældre blade.
Flere forskere har set på, om forskellen i høsttidspunktet gør nogen forskel, og konklusionen er klar: Hvid te har nogle markante plusser. Det gælder især indholdet af immunforsvarsstyrkende catechiner, men også theobromin og andre sunde plantestoffer, der bl.a. gavner mundhygiejnen.
Konklusion:
Te er generelt sundt, uanset farven. Men vil du hive maksimal sundhedsbonus ud af din te, skal du gå efter den hvide.
I FORM
- Mest læste
-
Havregryn virker bedre end sportsdrik
Snup en portion havregryn med skummetmælk og lidt sukker efter træning.
Acai - det hotteste bær
Acai-bær er det hotteste i USA, når det gælder sundhed. Det er et lille, sortviolet bær, og listen over dets sunde egenskaber er alenlang.
15 varer: Køb dem økologiske
Se de 15 råvarer, der giver rigtig god mening at købe økologiske.
Træt af mavefedtet?
Fuldkorns fantastiske egenskaber bliver ved med at overraske forskerne.
Blåbær holder maven flad
Hver gang du forkæler dig selv med en håndfuld blåbær, gør du også noget godt for dit taljemål.
- Nyeste
-
Spis langsomt, så spiser du mindre
Når man tygger maden grundigt i stedet for at sluge den, spiser man mindre af den.
Hvor længe kan grøntsager opbevares?
Vitaminer går tabt, når grønsager opbevares for længe.
B-vitaminer gør dig bedre under pres
Aktive personer, der mangler B-vitaminer, præsterer mindre under højintensitetstræning og kan samtidig have en formindsket evne til at reparere og opbygge deres muskler.
- Anbefaling
-
Spis fisk 1 gang om ugen
Hvis du spiser fisk 1 gang om ugen, sænker du din risiko for hjerteproblemer med 36 %
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Tjek din mad
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd dine synder
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Regn din belønning ud
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din kondition
- Hvad ved du om sex?
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Trøstespiser du?