Prik dig slank- akupunktur dæmper appetitten
Særligt egnet, hvis du ...
... har en for stor appetit eller har svært ved at følge et traditionelt slankeprogram. Det sidste gælder særligt de overvejende spontane og emotionelle typer. Akupunktur er også godt for dig, der skal motiveres af hurtige fremskridt.
Sådan gør de:
Akupunktører skelner mellem to typer vægtproblemer: Der, hvor man spiser for meget og forkert, og der, hvor en hormonel skævhed og dårligt stofskifte er skyld i overvægt. De første tilfælde er de nemmeste at hjælpe med akupunktur.
Behandlingen er permanent øreakupunktur. Nålene bliver siddende i og skiftes ca. hver 14 dag. Nålene dæmper appetitten og gør dig hurtigere mæt, så du spiser mindre. Det betyder, at du i gennemsnit kan tabe tre kilo om måneden - en effekt, der er bekræftet af en australsk undersøgelse. Behandlingen fortsætter, indtil du har nået den vægt, du ønsker. Når målet er nået, har din krop formentlig vænnet sig til de nye spisevaner og har ikke behov for så meget mad som før. Derfor kan du lettere holde vægten efter akupunktur.
Hvis der ligger hormonelle problemer bag overvægten, er behandlingen mere omfattende, fordi årsagen til ubalancen kan ligge flere steder. Ofte lider kvinder med hormonel ubalance også af uregelmæssig menstruation, så hvis du både er overvægtig og har uregelmæssig menstruation, er det en god idé at få undersøgt, om du har et dårligt stofskifte. Behandlingen her er en kombination af øreakupunktur og klassisk akupunktur, hvor man får nåle i kroppen hos akupunktøren hver 7. eller 14. dag. Det tager omkring tre måneder at rette op på et dårligt stofskifte.
Nogle akupunktører supplerer med kostråd, og deres behandling giver ofte et hurtigere vægttab - op til 5-7 kg de første 13 dage. Hvor meget af vægttabet der skyldes væsketab og/eller tømning af tarmindhold og kulhydratdepoter er dog uklart.
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Tab 5 kilo fedt på 50 dage
Følg de 30 effektive kost- og træningsvaner og bliv de ...
- Nyeste
-
Bodyboost: Få Maj-britts kostplan
Maj-Britt vinkede farvel til 8 cm om maven. Download den ...
Kulhydrater til vægttab?
Skal jeg spare på kulhydrater, hvis jeg vil tabe mig?
- Anbefaling
-
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?