Undervægt og psyke

Stress og følelsesmæssige problemer kan nedsætte appetitten og medføre vægttab.

12. juli 2010 af I FORM

Dette ses oftest hos unge piger, og i stigende grad også drenge, i form af nervøs spisevægring. Der kan ligge utallige årsager til grund for udviklingen af nervøs spisevægring, men under alle omstændigheder er det en tilstand, der kun kan afhjælpes ved hjælp af psykologisk næring, ikke ved ændrede kostvaner eller reduceret motion.

En stresset hverdag, hvor der ikke er tid til at spise bør man derimod kunne gøre noget ved. Hvis du oplever, at din hverdag er så forjaget, at du glemmer at spise, er det på tide at stemme hælene i jorden og stoppe op for lige at reflektere over, om det er det liv du ønsker.

Det er i bund og grund et spørgsmål om prioritering, hvor vidt man kan finde tid til at sidde ned og snuppe en bid brød. Især hvis du pakker en lille madpakke fra morgenstunden, som du sørger for at have med rundt, behøver du ikke at afsætte ret mange minutter til at få lidt energi indenbords.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor vil du helst tilbringe sommerferien?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: