Spis dig slank

Klik download, og få portionsguiden til din DASH-diæt. I guiden kan du se, hvor meget du skal spise af hvilke type madvarer.

Derfor virker DASH-diæten

Du kan spise hurtig, lækker og enkel mad, tabe dig omkring et halvt kilo om ugen og samtidig booste din sundhed som aldrig før! Det lyder måske for godt til at være sandt, men DASH-diæten er faktisk noget ganske særligt. Den har været genstand for masser af valid forskning i de seneste år og har været kåret som tidens sundeste kostplan af eksperter fra U.S. News.

I modsætning til mange andre nyere kostplaner udelukker DASH-kosten fx hverken brød, pasta eller mejeriprodukter, men slår i stedet på, at vi skal spise sundt og balanceret – og uden for meget salt.

DASH får kiloene til at rasle af, samtidig med at kostplanen er enkel og dokumenteret sund. I FORMs ekspert Jerk W. Langer har eksklusivt for I FORM givet DASH et nordisk tvist, så du kan kaste dig over den nye succesplan med det samme.