© Colourbox.com

Myte: Overvægt giver ondt i ryggen

Rygsmerter og overvægt hænger ikke nødvendigvis ikke sammen.

10. februar 2016 af Irene Brøndum

Hvis kropsvægten overhovedet har nogen betydning for, om man får smerter i ryggen, så er det meget lidt, fortæller Tom Bendix, der er professor i rygsygdomme. Ryggen kan faktisk sagtens tåle belastningen fra lidt overvægt.

Han mener, at det skader langt mere, at vi render rundt med løftede pegefingre og siger: ”NU skal du tabe dig.” Man får dårlig samvittighed af hele tiden at gå og tænke, at hvis man nu smider nogle kilo, så vil det gøre mindre ondt. Og det er den dårlige samvittighed, der er den virkelige synder, når det kommer til rygsmerter, og ikke vægten, mener Tom Bendix.

Find flere myter om væggtab her

Jo mere man fokuserer på sin smerte, jo værre bliver den. Smerten skal nemlig først fra ryggen og op i hjernen, før vi registrerer den, og jo mere vi lytter til den, jo mere ondt gør det. Bevægelse er til gengæld godt for din ryg, mener Tom Bendix.

Klik her, og se hvordan du styrker din ryg med yoga

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler