TRIN 7: Start i det små

Vær ikke for ambitiøs med projektet - og glæd dig over succes.

Trin 6: Find mad-alternativer

Lær at tackle situationerne, hvor du spiser for meget.

Trin 5: Fjern forhindringer

Drop ubeviste overbevisninger, der styrer dit liv.

TRIN 4: Tænk positivt

Glæd dig over din beslutning om at slanke dig.

TRIN 3: Bliv klar

Beslut om du er klar til at ændre dit liv, så du kan slanke dig.

Spis dig til normalvægt

Grundlæggende er det ret simpelt at tage på eller tabe sig, for vægten reguleres efter det daglige kalorieindtag, og er ønsket at komme op i vægt lyder opskriften: Spis noget mere.

6 tips, der letter presset på vægten

Få hjælp til de overflødige kilo

Der er mange forskellige faconer at motivere sig selv på. Fælles er, at de alle kommer inde fra.

Slankekur: Er motivationen væk?

Det er helt naturligt, at motivationen for at slanke sig daler efter nogle uger. Men hvad gør du så?

Vil du tabe dig?

Kampen mod de ekstra kilo kan virke uoverskuelig. Få hjælp her!

Fjern 5 cm fra taljen

Nu har europæiske forskere sat helt konkrete tal på, hvor skidt mavefedt er for os.

Træn dig slank med FLEXI-kuren

En af pointerne med vores FLEXI-kur er, at du selv bestemmer. Derfor tynger vi dig ikke med et fast træningsprogram og en streng slankekur, men giver dig fuld frihed til at vælge.

Spis dig slank

Du behøver ikke at sulte for at tabe dig. Følg disse 10 bud, og spis dig slank og mæt samtidig.

Hjælp mod overvægt

Sådan tackler du de overflødige kilo.