Søg
Login
Luk
Vægttab
Motivation til vægttab
Se alle fø...

Se alle før- og efterbilleder

5 kvinder har allerede testet I FORMs bikiniprogram. Klik her for at se deres utrolige forvandlinger. Kan de - så kan du!

18. april 2014

Mød Frederikke, Jannie, Carina, Christina og Karen og læs om deres erfaringer fra I FORMs Bikini Bootcamp.

Mest læste lige nu
Kvinde med mavedelle forsøger at knappe jeans
Flad mave

8 overraskende grunde til, at du har topmave

Kvinde laver mavebøjninger
Flad mave

7 kostråd til en fladere og gladere mave

Før og efter-billeder af baller
Styrketræning

Få stramme lår og baller

Kvinde i køkken – bruger I FORMs kalorieberegner til at udregne kaloriebehov/ligevægtsindtag
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

kvinde, der ligger og slapper af
Træningsmotivation

6 nemme træningsforslag til slatne dage

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Kvinde trækker i elastik
Styrketræningsøvelser

4 øvelser, der forebygger skulderproblemer

Kvinde med brystsmerter - et af mange stress-symptomer.
Stress

Stress – sådan reagerer din krop

Åreknuder på benet
Forebyggelse

Har du fået åreknuder? Her får du al viden om de snoede blodårer

Sundhed

De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen

Mere om Motivation til vægttab
Kvinde spiser salat
Motivation til vægttab

Hvorfor går mit vægttab i stå?

Kvinde på badevægt under ketokur
Motivation til vægttab

Forstå hvorfor du ikke kan tabe dig

Kvinde spiser i sit køkken
Motivation til vægttab

Sulten, mæt eller overmæt – hvordan mærker du forskel?

Annonce

Bliv klædt på til dit vægttab

Kvinde spiser salat med kalorietung topping som pesto og nødder
Motivation til vægttab

7 fælder, der gør din salat kalorietung

Vejskilte, der viser vejen til vægttab
Motivation til vægttab

Få bugt med din mest usunde kostvane – og tab dig

Kvinde poserer
Motivation til vægttab

Sabrina efter 8 ugers bootcamp: "Nu er jeg endelig tilfreds med mit spejlbillede"

Kvinder poserer
Motivation til vægttab

Karina efter 8 ugers bootcamp: "Det var så fedt at mærke, at jeg blev stærkere"

Diætist
Motivation til vægttab

Diætistens bedste råd til vægttab

Hanne – tidligere deltager, I FORM Ny start
Motivation til vægttab

8 uger med I FORM Ny start: "Jeg har ikke været en str. 38 siden gymnasiet"

Rikke – tidligere deltager, I FORM Ny start
Motivation til vægttab

8 uger med I FORM Ny start: "Jeg sover bedre om natten"

Newsletter background
I FORM anbefaler
Glas med kamillete
Sundhed

Hvad er kamillete godt for?

En kvinde hopper ned i et iskoldt havbad for at høste de mange sunde effekter af vinterbadning på krop og psyke.
Sundhed

Derfor er vinterbadning en gave til din krop

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A38, laks, bær, grøntsager, nødder avocado og olivenolie
Sund mad

Hvad er antiinflammatorisk kost?

Billede af lyshåret kvinde i træningstøj med fokus på armene.
Styrketræning

Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme

Kvinde går tur med lyd i ørerne
Gang

Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger

Lækre sunde bananpandekager – tager kun 5 minutter at lave
Pandekager

Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

295 kcal
5 minutter
Kvinde puster ud efter løb med høj kalorieforbrænding
Træning

BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning?

Sundhed

28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Få styr på dit immunforsvar
Forebyggelse

Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Kvinde med målebånd glad over 5:2-kurens resultat
Slankekur

5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen