Søg
Login
Luk
Vægttab
Motivation til vægttab
Se alle fø...

Se alle før- og efterbilleder

5 kvinder har allerede testet I FORMs bikiniprogram. Klik her for at se deres utrolige forvandlinger. Kan de - så kan du!

18. april 2014

Mød Frederikke, Jannie, Carina, Christina og Karen og læs om deres erfaringer fra I FORMs Bikini Bootcamp.

Mest læste lige nu
En tegnet, glad mave, hvor der er low FODMAP-råvarer på vej ned i.
Sund mad

En særlig diæt kan give ro i maven

Fiskeolie kapsler
Sundhed

Fiskeolie – dette skal du gå efter

Kvinde i træningstøj, der ligger og laver en mavebøjning.
Flad mave

Flad mave: 6 ting, du bør vide

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Kvinde med ondt i nakken
Styrketræningsøvelser

Genial øvelse for skuldre og nakke

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Kondition

Kom i form med H.I.T-træning

Kvinde står med yogamåtte
Yoga-øvelser

5 øvelser, yogainstruktørerne elsker

Tarmkost, bord med fødevarer, der gavner din tarm
Slankekur

Hvilke madvarer er gode og dårlige for din tarm?

Styrketræning

Slut med ondt i lænden

Mere om Motivation til vægttab
Kvinde spiser salat med kalorietung topping som pesto og nødder
Motivation til vægttab

7 fælder, der gør din salat kalorietung

Vejskilte, der viser vejen til vægttab
Motivation til vægttab

Få bugt med din mest usunde kostvane – og tab dig

Kvinde poserer
Motivation til vægttab

Sabrina efter 8 ugers bootcamp: "Nu er jeg endelig tilfreds med mit spejlbillede"

Kvinder poserer
Motivation til vægttab

Karina efter 8 ugers bootcamp: "Det var så fedt at mærke, at jeg blev stærkere"

Diætist
Motivation til vægttab

Diætistens bedste råd til vægttab

Hanne – tidligere deltager, I FORM Ny start
Motivation til vægttab

8 uger med I FORM Ny start: "Jeg har ikke været en str. 38 siden gymnasiet"

Rikke – tidligere deltager, I FORM Ny start
Motivation til vægttab

8 uger med I FORM Ny start: "Jeg sover bedre om natten"

Christina – tidligere deltager, I FORM Ny start
Motivation til vægttab

8 uger med I FORM Ny start: "Min sukkertrang er væk"

Motivation til vægttab

TEST: Hvordan er dit forhold til sukker?

Kvinde i træningstøj, der ser målrettet ud.
Motivation til vægttab

Sådan når du dine mål – og bliver der!

Kvinde vejer sig på vægt
Motivation til vægttab

Derfor går dit vægttab i stå

Newsletter background
I FORM anbefaler
En kvindes mave, hvor det er meget almindeligt at få udslæt med helvedesild.
Forebyggelse

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Et glas vand
Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske
Superfood

Vi elsker blåbær

Træningsferie til Egypten med I FORM
I FORM Rejser

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Skåle med chiagrød
Kostråd

Er chiagrød overhovedet sundt?

Pizza med grøntsager
Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter
Rygøvelser
Styrketræning

3 effektive rygøvelser