Træn efter din kropsform – og se forskellen om to måneder!

Sådan skal du spise og træne

Er din "frugtform" blevet lidt for frodig enkelte steder? Et målrettet program, der tager hensyn til din kropsform, kan udrette mirakler.

30. maj 2012 af I FORM

Kost

  • Sådan bør du spise - her er madplan til dig med pæreform.

 

Træning

 

 

 

Sådan er pæreformen

    • Størstedelen af din kropsvægt befinder sig på underkroppen.

 

    • Du har brede hofter, fyldige lår og en stor bagdel.

 

  • Du har en forholdsvis slank overkrop med smalle skuldre og en smal talje.

 

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: