Spis og træn efter din kropsform – og se forskellen om to måneder!

Sådan skal du spise og træne

Er din "frugtform" blevet lidt for frodig enkelte steder? Et målrettet program, der tager hensyn til din kropsform, kan udrette mirakler.

23. maj 2012 af I FORM

Kost

  • Sådan bør du spise - her er madplan til dig med æbleform.

 

Træning

 

 

 

Sådan er æbleformen

    • Det meste af fedtet findes rundt om taljen og midtsektionen.

 

    • Mange æbleformede kvinder har som regel en fedtlagring på skulderbladene, så når du tager bh på, kan du sandsynligvis se en betydelig fedtkant bule ud over bh-kanten.

 

  • Du har tynde ben, og numsen har ikke meget fylde og tenderer til at være flad.

 

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: