Det er næsten ikke til at tro, men med I FORMs 6-ugers-træningsprogram booster du forbrændingen, så du taber dig selv, når du holder pause.

Sæt fart på forbrændingen

Hvis du følger programmet i 6 uger - så booster du din forbrænding så meget, at du faktisk smider fedt i stedet for at tage på, når du synder.

3. november 2017 af I FORM

Følg I FORMs revolutionerende 6-ugers-program i ugerne op til ferier, højtider eller træningspauser, og boost din krop til at smide fedt frem for at tage på, når du ligger på langs.

Det lyder alt sammen for godt til at være sandt, men rent faktisk kan det lade sig gøre.

Hvis du træner efter vores revolutionerende 6-ugers-program i ugerne op til træningspausen, booster du kroppen til at smide fedt i stedet for at tage på. Uden at røre en finger eller skrue ned for kalorierne, når den står på hygge og afslapning!

Hent programmet herunder

Sådan skal du træne - dag for dag

  • Dit program er sammensat af tre dele - styrke, muskelvækst og kredsløb (fedtforbrænding).
  • Du træner mellem 12 og 60 minutter pr. træning.
  • Hårdhedsgraden skifter meget, så selv om du føler, at en træning pludselig er let og kort, så er det meningen. Programmet giver dig så meget træning som muligt på kortest tid. På den måde undgår du at komme ud i reel overtræning.
  • Vi anbefaler en kettlebell, men du kan også bruge en håndvægt eller vægtstang.
  • Brug samme kettlebell til alle øvelser. Begyndere: 8 kg. Øvede: 12 kg. 
  • Bruger du vægtstang: Begyndere: 12-15 kg. Øvede: 20-25 kg.

I FORM anbefaler:

Tab 1 kg om måneden – her er dit bedste våben!

Vil du gerne smide et par kilo? Og samtidig få tarme i topform, et stærkere immunforsvar og mere energi? Så skal du have fingrene i en spiralizer!

For kun 99 kr. + 49,50 i porto (i alt 148,50 kr.) får du lige nu en spiralizer + 3 numre af I FORM!

Denne geniale spiralizer kan blive din genvej til en slankere og sundere livsstil! Lige nu får du den + en grøntsagsskræller, urtekniv og 3 numre af Danmarks bedste sundheds-magasin I FORM til rabat-pris. Tjek tilbuddet her >>

Spiralizeren er din bedste allierede på vejen til et vægttab og en sundere krop. Med en spiralizer kan du trylle alverdens frugt og grøntsager om til flotte og sunde strimler. Prøv fx at udskifte den traditionelle pasta med squash- eller gulerodspasta, der indeholder langt færre kalorier. Så kan du faktisk tabe op til 1 kg om måneden og samtidig fortsætte med at spise alle dine yndlingsretter med pasta.

Hvad kan spiralizeren?

Spiralizeren er et smart lille køkkenredskab, der hurtigt omdanner din frugt og grønt til lange strimler af sundhed. Spiralizeren har ikke bare ét, men hele fire forskellige, skarpe blade. Med dem ved hånden vælger du selv, hvor tykke dine grøntsagsstrimler skal være. 

Den ene dag kan du lave ultratynde strimler af gulerod til salaten og den næste brede squash-strimler til kødsovsen.


VIDEO: Sådan laver du flotte, sunde strimler af dine grøntsager!

Så sund bliver du

Du taber dig ikke bare, men bliver også langt sundere, når du får en masse grøntsager indenbords. Glæd dig til at opnå:

  • Vægttab
  • Bedre fordøjelse
  • Stærkere immunforsvar
  • Mere energi
  • Mindre stress

YES, jeg vil gerne være mere sund! 

Send mig en spiralizer + 3 numre af I FORM for KUN 99 kr. + 49,50 i porto (i alt 148,50 kr.)!

ALT dette får du

Slå til nu, så får du alt dette for KUN 99 kr. + 49,50 i porto (i alt 148,50 kr.):

  • Stilren spiralizer – Kickstart dit vægttab med masser af frugt og grønt.
  • Skræller og urtekniv – Det perfekte makkerpar til din nye spiralizer.
  • 3 nr. af I FORM – Glæd dig til masser af opskrifter på sund og lækker mad, træningsøvelser, ekspertråd og inspiration til en sund og glad livsstil. De første 3 numre følger med - du kan herefter til enhver tid opsige dit abonnement.
  • Det digitale tillæg "Sund aftensmad på under 30 min." – Propfyldt med sunde opskrifter, hvor du får brug for din nye spiralizer.
  • Ubegrænset digital adgang til I FORM via Wype-appen – Så kan du også læse I FORM, når du er på farten.
  • 3 ugers gratis adgang til Kostdagbogen
  • Gode rabatter på træningstøj i fordelsklubben Moreshop

Er du klar til et sundere liv?

Slå til og få pakken med spiralizeren for kun 99 kr. + 49,50 i porto (i alt 148,50 kr). Du sparer 471 kr! 

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler