Sådan får du den bedste jul

Har du også tendens til at spise lidt (for) meget i julen?

20. december 2010

Nu er det snart jul, og mange af os kan se frem til at nyde nogle fridage med familien. Ofte er det også ensbetydende med at vi spiser og drikker lidt mere end normalt.

Her får du et par gode grunde til at komme ud og bevæge dig lidt i mellem måltiderne.

  • Dit humør vil være et par grader højere. Motion holder både din krop og hjerne i form. Stofferne der frigives i kroppen under fysisk aktivitet har positive indflydelse.
  • Dit blodtryk vil have det bedre. Meget af julemaden indeholder forholdsvis meget salt, så lidt sved på panden er godt både for dit blodtryk og for din saltbalance.
  • Din fordøjelse bliver langt bedre med motion. Der er intet som fysisk aktivitet der kan afhjælpe tendens til forstoppelse eller ondt i maven.

Her finder du opskrifter på lækker og sund julekonfekt. Din jul har aldrig været lettere.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler