Dagens tip: Forbrænd kalorierne

21. april 2010 af I FORM

Gang er et helt naturligt bevægelsesmønster og masser af muskler arbejder undervejs.

Gang er godt for din fordøjelse, for dine led og muskler, dine knogler og for dit daglige velvære. I stedet for at møde veninderne på café, så start med en lang gåtur. Den fysiske aktivitet og frisk luft får også hjernen til at arbejde bedre, så snakke kan blive endnu bedre på farten.

Der er masser af fordele, hvis du går frisk til kan du let forbrænde over 300 kcal på en time. Så se at kom ud af caféens mørke hjørner – I kan jo altid have én af dem som slutmål på jeres rute.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler