Hurtige smutveje til vægttab

Ønsker du at tabe et par overflødige kilo, men er i tvivl om, hvordan de skal smides, så check her, hvor let det kan gøres - uden at gå på slankekur. Ved at følge de nedenstående råd sparer du nemlig 500 kalorier om dagen.

28. juni 2015 af I FORM-redaktionen

Spar 250-300 kalorier om dagen ved enten at:

  • skrue ned for mængden af smør, margarine og olie med to teskefulde

  • droppe to glas sukkervand, fx cola eller saftevand, og erstatte med vand

  • vælge hakket kød af en mere mager kvalitet end du plejer, eller droppe det fede kød (fx nakkesteg, stegeben, andesteg og flæskekød) til fordel for mere magert kød (fx mørbrad, skinkekød og kylling/kalkun uden skind)

  • undlade chokoladebaren

  • drikke to glas vin i stedet for fire

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad hjælper dig til at slappe af i en travl hverdag?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: