Flad mave: Del 1

Øvelser uge 1-3: Nøgleordene er variation, øgende sværhedsgrad og kombination af øvelserne

7. december 2010 af I FORM

Disse tre (variation, sværhedsgrad og kombination) virker som dynamit mod mavefedtet, hvis de udføres sammen med nogle få men vigtige vaneændringer.

Begynder

Har du ikke trænet mave kontinuerligt det sidste halve år, så følg dette program. Meningen er, at du skal gennemføre det tre gange om ugen, men aldrig to dage i træk.
Hent programmet


Øvet

Har du trænet mave regelmæssigt det sidste halve år, hører du til i dette program. Træn det igennem to gange om ugen. I næste nummer bliver det sværere!
Hent programmet

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor vil du helst tilbringe sommerferien?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: