Få maksimalt ud af dit vægttab

Der findes mange måder at tabe sig på, men hvilken er mest effektiv?

29. december 2015 af Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics

Få mest ud af dit vægttab

Der er tre måder, du kan tabe dig på: ved at gå på diæt og spise færre kalorier, ved at få mere motion eller ved at gøre begge dele samtidig.

Men hvad er mest effektivt? Det har engelske forskere sat sig for at finde svaret på ved at gennemgå en række tidligere undersøgelser på området. Konklusionen var – måske ikke så overraskende – at kombinationen af diæt og motion giver det bedste resultat.

Kickstart dit vægttab her

 

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler