Dagsprogram - Pizza

Morgen

150 gram småtskåret frugt med 1 dl græsk yoghurt (2 %), 1 spsk müsli, 1 tsk hakkede valnødder og 1 tsk ahornsirup

Formiddag

1 skive groft knækbrød med 20 gram mager hytteost + 1 gulerod

Frokost

Pastasalat af 50 gram fuldkornspasta (tør vægt), 150 gram småtskårne grønsager og 100 gram stykker småtskåret røget laks.

Eftermiddag

1/2 (0,5) skive groft rugbrød med 30 gram magert kødpålæg på og 15 gram mandler til.

Aften

Pizza med salat

En lækker bund af blomkål er et godt alternativ til den almindelige pizzabund. Prøv derfor også vores nemme opskrift på blomkålspizza med laks.

Sen aften

1 stykke frugt