Dagsprogram - Pizza

Sådan skruer du optimalt resten af dagen sammen, når du får pizza til aftensmad.

1. januar 2010 af I FORM

Morgen

150 gram småtskåret frugt med 1 dl græsk yoghurt (2 %), 1 spsk müsli, 1 tsk hakkede valnødder og 1 tsk ahornsirup

Formiddag

1 skive groft knækbrød med 20 gram mager hytteost + 1 gulerod

Frokost

Pastasalat af 50 gram fuldkornspasta (tør vægt), 150 gram småtskårne grønsager og 100 gram stykker småtskåret røget laks.

Eftermiddag

1/2 (0,5) skive groft rugbrød med 30 gram magert kødpålæg på og 15 gram mandler til.

Aften

Pizza med salat

En lækker bund af blomkål er et godt alternativ til den almindelige pizzabund. Prøv derfor også vores nemme opskrift på blomkålspizza med laks.

Sen aften

1 stykke frugt

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: