Dagsprogram - Paella

Sådan skruer du optimalt resten af dagen sammen, når du får paella til aftensmad.

1. januar 2010 af I FORM

Morgenmad:
60 gram havregryn med 20 gram rosiner og 2,5 dl minimælk

Formiddag:
150 gram gulerødder

Frokost:
1 skive groft rugbrød med 50 gram røget laks og lidt purløg + ½ skive rugbrød med en skive mager skæreost og 1 spsk marmeladeaf ren frugt. 150 gram peberfrugt, gulerod eller andre grønsager.

Eftermiddag:
1 skive groft knækbrød med mager hytteost + en pære

Aftensmad:

Paella

Sen aften:

150 gram grønsager, fx agurkestænger og gulerødder

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler