Dagsprogram - Grønsagstærte

Sådan skruer du optimalt resten af dagen sammen, når du får grønsagstærte til aftensmad.

1. januar 2010 af I FORM

Morgen

Grød af 60 gram grove kerner og et småtskåret æble + 10 gram finthakkede mandler

Formiddag

1 skive groft knækbrød med mager skæreost

Frokost

200 gram blandede salatgrønsager + _ avocado + 100 gram stegt kyllingebryst

Eftermiddag

En stor skive rugbrød (60 gram) med fyld af salat + 50 gram røget laks

Aften

Grønsagsquiche

Sen aften

1 stykke frugt

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler