Dagsprogram - Grønsagsrisotto

Sådan skruer du optimalt resten af dagen sammen, når du får grønsagsrisotto til aftensmad.

1. januar 2010 af I FORM

Morgen

200 gram småtskåret frugt rørt sammen med 50 gram grov mysli, 3 dl A38 og en tsk sirup

Formiddag

200 gram gulerøddder, agurker eller andre rå grønsager

Frokost

200 gram grove grønsager med 1 spsk olieeddike dressing + 1 stykke laks (100 gram) + 1 skive groft brød (ca. 50 gram)

Eftermiddag

En skive groft knækbrød med hytteost + 1 stykke frugt (max. 150 gram)

Aften

Grønsagsrisotto

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler