Dagsprogram - Clubsandwich

Her er et forslag til, hvordan du skruer resten af dagen sammen, når du spiser clubsandwich med avocado og broccolicreme til frokost.

1. januar 2010 af I FORM

Morgen:
En skive rugbrød med blødkogt æg til + en lille skål småtskåret frugt med lidt yoghurt ovenpå.

Formiddag:
2-3 gulerødder

Frokost:
Clubsandwich

Eftermiddag:
Et par skiver groft knækbrød med 2 skiver mager ost + 1 stykke frugt

Aften:
Wokret af 300 gram grønsager og 125 gram rejer stegt i lidt olie. Hertil 30-35 gram nudler lavet af brune ris.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: