Dagsprogram - Cæsarsalat

Sådan skruer du optimalt resten af dagen sammen, når du får Cæsarsalat med kylling og parmesan til aftensmad.

1. januar 2010 af I FORM

Morgen:
1 skive grovbrød med 10 gram marmelade af ren frugt og 1 skive skæreost (max. 30+). Hertil 1 stykke frugt, fx en appelsin.

Formiddag:
En god håndfuld mandler, cirka 15 gram

Frokost:
1 skive rugbrød med ½ avocado + 75 gram rejer, samt en skål blandet salat.

Eftermiddag:
En lille skål A38 eller Cultura (2 dl) med 30 gram grovmüesli, samt et par gulerødder.

Aften:
Caesarsalat med kylling og parmesan

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler