Dagsprogram - Æggekage

Sådan skruer du optimalt resten af dagen sammen, når du får æggekage til aftensmad.

28. april 2010 af I FORM

Morgen

50 gram grov mysli med 2 dl minimælk og 150 gram småtskåret frugt.

Formiddag

1 skive groft knækbrød med 20 gram mager hytteost + 100 gram gulerod

Frokost

250 gram blandet grov salat med 15 gram hakkede valnødder og 125 gram stegt kyllingebryst til.

Eftermiddag

20 gram mandler, 20 gram svesker + et stykke frisk frugt (100-150 gram)

Aften

Æggekage med laks

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: