Sådan sætter du fart på dit vægttab

3 kosttips der speeder dit vægttab op

Træning alene er sjældent nok, når du gerne vil ned i fedtmasse. Kombiner disse 3 kosttips med din træning i fitnesscenteret og se, hvordan kiloene begynder at rasle af.

10. januar 2013 af I FORM

3 tips til et effektivt vægttab

  • Spis protein til hvert måltid. Tænk på at få en knytnæve-størrelse til hvert hovedmåltid (fx 2 æg, en kyllingefilet eller 2 fiskefrikadeller) og lidt nødder eller skyr til mellemmåltid
  • Spis frugt og grønt til hvert måltid, og husk altid at have nogle grøntsager eller frugt i tasken når du er på farten
  • Skær ned på ris, pasta, brød og gryn. Gør dig ”fortjent” til dine tætpakkede kulhydrater og nyd dem kun lige efter træning.


Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor vil du helst tilbringe sommerferien?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: