Yoga for løbere: Sådan laver du øvelsen Low lunge med sidestræk
Yogaøvelsen strækker den dybe hoftebøjer og forsiden af låret samt siden af overkroppen. Det giver plads i bryst- og åndedrætsmuskler og forbedrer lungekapaciteten, hvilket gør dig til en bedre og hurtigere løber.