5 øvelser til twisted sister
Løber eller kontorslave? Her er en øvelsesserie, der kan gøre underværker for en stiv krop. Med I FORMs Yogaskole hjælper vi dig gennem fire øvelser, så du til sidst kan prøve kræfter med twisted sister.
Løber eller kontorslave? Her er en øvelsesserie, der kan gøre underværker for en stiv krop. Med I FORMs Yogaskole hjælper vi dig gennem fire øvelser, så du til sidst kan prøve kræfter med twisted sister.
Programmet er bygget op af fire hjælpeøvelser og en slutøvelse, nemlig Twisted Sister. Lav dem i den viste rækkefølge. Hver øvelse gør kroppen klar og varmer den op til at udføre slutøvelsen. Det er vigtigt, at du følger instruktionerne nøje – og mindre vigtigt, om du kan lave stillingerne fuldt ud – dit fokus skal ligge på at bevæge din krop korrekt. ### Sådan gør du