Få mere fedtforbrænding ud af din træning

Så enkelt er det: veltrænede kvinder forbrænder mere fedt under motion end kvinder i dårlig form.

16. januar 2013 af I FORM

Hvis du er i god form får du ikke "bare" en stærkere og sundere krop. Du forbrænder også langt mere fedt, når du rører dig.

Tidligere forsøg har vist, at antallet af fedtnedbrydende molekyler stiger med 98 pct., når veltrænede personer dyrker motion, mens antallet af de samme molekyler kun stiger med 48 pct., når personer i dårlig form træner.

Kom i form efter ferien med I FORMs Burpee-challenge

Mere træning = mindre fedt

Undersøgelsen tyder med andre ord på, at du bliver bedre og bedre til at forbrænde fedt under motion, jo mere veltrænet du bliver, og dermed får du også lettere ved at bruge træning som en brik i din strategi for en sund vægt.

Forskerholdet bag undersøgelsen målte i øvrigt også fedtnedbrydningen hos en gruppe særdeles veltrænede personer, der lige havde gennemført Boston Marathon, og her var mængden af visse af de fedtbrændende molekyler i stofskiftet øget med hele 1128 pct.!

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: