Crossfit og styrketræning er guf for dit kolesterol og boldtryk.

Alt det får du ud af at træne

Mangler du lidt motivation til den næste løbetur, så se her, hvad du faktisk får ud af at træne

8. juli 2013 af I FORM

Der er masser af gode og sunde grunde til at gå i gang med at træne – eller at blive ved. Men skulle du have glemt, hvorfor det egentlig er, det er så vigtigt, så er her 5 + 5 rigtig gode gevinster:

5 fysiske gevinster 

  • Du bliver sundere
  • Du kommer i bedre form
  • Du taber dig
  • Du får en bedre holdning
  • Du sover bedre

5 mentale gevinster

  • Du får overskud til andre
  • Du bliver mere kreativ
  • Du føler dig mere attraktiv
  • Du bliver gladere
  • Du får et bedre sexliv

 

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad forhindrer dig oftest i at træne?


I FORM anbefaler