Læs også

Mavetræningsprogram

Mave: Træningsprogram

Find formen ude

3 super effektive og enkle øvelser der gør en forskel - boost formen i det fri!

17. juli 2013 af Frida Hallqvist & Pia Beltoft

#Hjemmetræning #Træningsprogrammer #Kettlebell

Swing

Med denne øvelse med kettlebell styrker du dine skuldre, arme og mave samt balder og baglår.

Push-press med kettlebell

Med push-press øvelsen styrker du dine arme og skuldre.

Lunges med armløft

Kettlebellen hjælper dig til at få det maksimale ud af øvelsen. Den styrker både dine arme, balder og ben.

Hold styr på vægten, og følg din udvikling i den tilhørende app - klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse - SPAR 870 kr.

Få Ruteplanneren på din mobil

Nu kan du tage ruteplanneren med i mobilen, så du kan indtegne dine løberuter, finde inspiration til nye ruter og holde styr på din træning, uanset hvor du befinder dig.