5B: Planke med træk med håndvægte

Log ind og se videoklip af øvelsen.

20. marts 2012

Udgangsposition:

Stil dig på hænder og fødder i udstrakt position. Hold en håndvægt under hver hånd.

Bevægelse:

Løft den ene håndvægt op til ydersiden af brystet, og sænk den langsomt ned til udgangspositionen igen.

NB! Hold din hofte så rolig som muligt.

Tak til Well-come Fitness i Hellerup, for lån af lokaler og udstyr.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: