2b: Kabeltræk og triceps curl i kabel

Log ind og se videoklip af øvelsen.

20. marts 2012

Udgangsposition:

Stil dig med en hoftebreddes afstand mellem fødderne, ansigtet vendt ind mod kablet, og hold stangen i strakte, løftede arme. Bøj en smule i dine knæ.

Bevægelse:

Kør armene strakt nedad – så langt, du kan komme. Bøj i underarmene, så hænderne kommer op til skuldrene. Kør herefter stangen nedad til strakte arme, og kør herefter op til udgangspositionen igen.

NB! Spænd op i maven, og hold overkroppen oprejst.

Se næste øvelse


Tak til Well-come Fitness i Hellerup, for lån af lokaler og udstyr.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: