7. Foroverbøjet row

Styrker rygmusklerne

5. juli 2016 af I FORM

Stå med fodbalderne på håndklædet med elastikken indeni. Bøj dig forover med knæene let bøjede.
I FORM + Flad mave-sæt med elastik for kun 39,95 kr. (+ porto/eksp.)


Sno elastikken rundt om hænderne, så den er stram, når dine hænder er i knæhøjde. Træk albuerne op langs siden som i en robevægelse og tilbage til startposition.

Undgå: At svaje i ryggen. At låse i knæene. At lave øvelsen for hurtigt.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: