Swingtoss med babybell
Så længe du holder dit barn forsigtigt og sørger for at gribe det igen, er der utrolig mange gevinster at hente ved denne øvelse - både for dig selv og barnet.
1.
Swingtoss med babybell
Svingtoss
Du træner
Mave, ryg, bi- og triceps.
Sådan gør du
- Grib fat med begge hænder lige under babys arme.
- Bøj dig forover med ret ryg, og sving baby mellem benene.
- Slap af i skuldre og arme, og skyd hoften frem, så baby svinger op i luften.
- Hele bevægelsen skal nemlig komme fra hoften.
- Efter lidt øvelse kan du tilsætte et kast: Når baby er i vandret, træk hende ind mod dig, og stød hende fra dig i skulderhøjde.
- Antal: 10-15.