Styrkeskolen: Skråt torso crunch

Mave, uge 7-9

4. august 2015

Se næste øvelse


Se hele Styrkeskolen


Sæt dig på den ene side af den ene balde med den ene arm til at støtte bag ved dig og den anden med hånden ud for dit hoved. Kryds anklerne. Løft knæene lidt op fra gulvet, og løft benene op mod albuen, mens du cruncher overkroppen imod dem. Vend tilbage til startposition.

Undgå: At strække benene, når du vender tilbage til startposition, og at trække benene op. Du skal løfte dem med
mavemusklerne.

Muskler: Indre og ydre skrå mavemuskler.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: