Styrkeskolen: Flad mavebøjning på gulvet (mavebøjning med strakte ben)

Mave, uge 7-9

4. august 2015

Se næste øvelse


Se hele Styrkeskolen


Læg dig fladt ned på ryggen på gulvet med benene let fra hinanden. Vip lænden opad, placer hænderne med håndfladerne samlet lige foran dig med armene i øjenhøjde. Rul dig nu opad med mavemusklernes kraft, så du løfter skulderpartiet fra gulvet. Tilbage til startposition.

Undgå: At "tabe" hovedet bagover, når du vender tilbage til startposition og at presse hovedet fremad på din vej op.

Muskler: Alle mavemuskler.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: