Dagens tip: Knibeøvelser

Får du lavet dine knibeøvelser?

2. april 2013 af I FORM-redaktionen

Din bækkenbund har lige som alle andre muskler i kroppen også brug for træning for at holde sig i form.

Her er 3 gode grunde til at få det gjort:

  • Det er godt for dit sexliv at du kan kontrollere din bækkenbund når du dyrker sex.
  • En stærk bækkenbund holder underlivet på plads
  • Mindsker din risiko for senere inkontinens og at du kan holde tæt under tunge løft og pludselige bevægelser fx under træning.


Det behøver ikke være mere end få minutter dagligt og du kan lave dem overalt!

Husker du at lave dine øvelser og hvor laver du dem?

LÆS OGSÅ: Knibeøvelser, der virkelig tager fat

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad hjælper dig til at slappe af i en travl hverdag?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: