Dagens tip: Flotte ben!

21. april 2010 af I FORM

Træner du i forvejen, kan du supplere med lidt bakketræning eller løb på trapper, for det er noget der virkelig sætter musklerne i benene på arbejde.
Er du ikke til løb, så er badminton og tennis også gode bud på en effektiv bentræning. De hurtige retnings- og temposkift er noget der sætter krav til stængerne.

Du kan også springe op på hesten og ride dig stærk – især dine inderlår bliver udfordret her, og samtidig er det rigtig god træning for mave og ryg!

Spinning kan også hjælpe dig på vej til stramme lår og balder, et par timers træning med høj intensitet i et par uger vil garanteret kunne mærkes.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: