Proteinpulver til træningen?

Har jeg brug for proteinpulver, hvis jeg træner meget? Se svaret fra kosteksperten på iform.dk.

1. januar 2012


Hvis din kost er god og varieret, er der ingen grund til at tage proteintilskud.

Er dit proteinbehov højt på grund af megen træning, kan en skefuld proteinpulver i lidt mælk eller juice være et fornuftigt mellemmåltid. Især hvis alternativet er det rene ingenting eller noget mindre næringsrigt som et stykke chokolade.

Men lever du af proteindrikke, er du ude på et sidespor. De kan anvendes som et supplement til kosten i perioder med meget træning og lidt tid.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilket sundt råd har du sværest ved at følge?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: