Løb væk fra stierne, og få en helt anden løbeoplevelse. 

© iStock

Trailrunning puster nyt liv i løbetræningen

Sæt kursen mod skovens dyb, og bliv en bedre løber. De naturlige forhindringer styrker din muskulatur og forbedrer din løbeteknik.

13. oktober 2010 af I FORM

I skoven vil næsten skjulte småstier, stejle bakker, tæt krat, ankeldybt mudder, forvitrede grene, væltede træer og vandfyldte grøfter konstant udfordre både din fysik og din teknik.

Fænomenet går under navnet trailrunning. Og sporten er i øjeblikket i hidsig vækst over hele kloden. Simpelt hen fordi man i ekstrem grad udnytter naturen som legeplads og forhindringsbane. Og dermed øger glæden ved at løbe.

Top til tå-udfordring
Trailrunning giver en utrolig kompleks løbeoplevelse, for det er ikke nok blot at løbe derudad. Hjernen skal koncentrere sig om at sætte fødderne de rigtige steder eller finde den optimale vej gennem krattet, overkroppen deltager aktivt i arbejdet med at bringe kroppen fremad, og elementernes rasen og årstidernes variation får en helt ny betydning ude i terrænet.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: