Løb om morgenen?

Se svaret fra træningseksperten på iform.dk.

9. marts 2014 af I FORM

Spørgsmål

Er det bedst at løbe om morgenen?


Svar

Tja. Undersøgelser tyder faktisk på, at vores krop kan yde mest om morgenen. Men sidst på eftermiddagen er også godt. Det er faktisk her, at der bliver sat flest verdensrekorder. Hvis du bor i en by, er fordelen ved at løbe om morgenen dog, at luftforureningen er mindst på det tidspunkt. Men du får lige meget ud af at løbe, uanset hvornår du gør det. Så sov du bare lidt længere.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler