Hvor meget forbrænder jeg?

Se svaret fra træningseksperten på iform.dk.

8. juli 2013 af I FORM

Spørgsmål

Jeg har læst, at hvis jeg har cyklet i over en time, så har jeg forbrændt en skefuld mayonnaise. Det er da meget lidt, er det ikke?


Svar

Tja. Det lyder måske ikke af så meget på papiret, men prøv at forestille dig, hvordan mayonnaise-klatten ville se ud, hvis den blev forvandlet til dobbelthage.

Hvis du løber fx 30 min. tre gange om ugen, så vil du typisk forbrænde omkring 1000 kalorier. Det svarer til, at du kan spise en stor pose chips uden at tage på, eller til at du har smidt 55 g rent kropsfedt. Igen lyder 55 g måske ikke af meget. Men det svarer trods alt til en lille håndfuld delle, der pludselig er forsvundet uden at du har sultet eller spist mindre, end du plejer.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler