Tager du trapperne, når du løbetræner? Hvis ja, booster du både din kondition og forbrænding.

Hvilke trapper giver dig superform?

Tager du trapperne, når du træner? Inspirér andre med din favorit-trappe.

27. september 2010 af I FORM

Lad elevatoren køre op og snup selv trapperne. Så får du nemlig gratis super-motion, som sender din kondition til skyerne. Bruger du trapperne som motionsform, booster du nemlig både din kondition og forbrænding, ­og du strammer effektivt op på dine ben, baller, mave og ryg.

LÆS OGSÅ: En skridttæller får dig til at gå 1,5 km mere - hver dag!

Del din trappe med andre

Men hvor finder du de bedste trapper i din by? Del dine erfaringer med andre I FORM-læsere, og find selv inspiration til mere trappe-motion. Hvor findes de længste, sejeste, hårdeste, stejleste eller sjoveste trapper? De bedste forslag bringer vi i I FORM-bladet.

Skriv om din trappe-erfaring i kommentarfeltet herunder.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: