Boksning: Sprint

Sådan gør du:

Stil dig et sted, hvor der er god plads foran dig. Sprint fem meter frem, rør gulvet og sprint tilbage. Sprint nu otte meter frem, rør gulvet sprint og tilbage. Sprint så 10 meter frem, rør gulvet og sprint tilbage. Gentag øvelsen 10 gange uden pause. Hold et højt tempo hele tiden.

Læs også

Boksning: Konditionstræning

Boksning: Sprint

Kommentarer

Kommentarer

Få en stærk, slank og smidig krop med effektiv træningspakke. Klik her >>

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur

TEST: Find din slankestrategi

Få dagens træning overstået på 9 minutter

Sådan spiser du klimavenligt morgen, middag og aften

Måske er du interesseret i...

NY START med I FORM - 8 uger, der ændrer dit liv!

Mål nemt dit blodtryk derhjemme – og opdag sygdom i tide. Klik her >>

Få en stærk, slank og smidig krop med effektiv træningspakke. Klik her >>

Alle dine favorit magasiner digitalt

Sådan beregner du dit kondital

Træningsformer, der er bedre end løb

Få en sund krop på 3 minutter

Få Ruteplanneren på din mobil

Hvilken del af din krop er du mest tilfreds med?

I FORM anbefaler

Hvad er keto-diæten?

Gå dig slank - sådan gør du!

Få faste baller på kun 5 uger

Opdag forhøjet blodtryk i tide!

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Sund aftensmad på max 30 minutter

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Sådan laver du ingefærshots

Sådan spiser du en antiinflammatorisk kost

De 20 vigtigste spørgsmål om blodtryk

Den perfekte træningskombi

Kettlebells giver højere kondital

Læs også

Boksning: Konditionstræning

Kommentarer

Kommentarer

Hold dig sund, stærk og slank

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilken del af din krop er du mest tilfreds med?

I FORM anbefaler