Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserSådan gør du:
Stil dig et sted, hvor der er god plads foran dig. Sprint fem meter frem, rør gulvet og sprint tilbage. Sprint nu otte meter frem, rør gulvet sprint og tilbage. Sprint så 10 meter frem, rør gulvet og sprint tilbage. Gentag øvelsen 10 gange uden pause. Hold et højt tempo hele tiden.
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere