Boksning: Sprint

Sådan gør du:

Stil dig et sted, hvor der er god plads foran dig. Sprint fem meter frem, rør gulvet og sprint tilbage. Sprint nu otte meter frem, rør gulvet sprint og tilbage. Sprint så 10 meter frem, rør gulvet og sprint tilbage. Gentag øvelsen 10 gange uden pause. Hold et højt tempo hele tiden.

Læs også

Boksning: Konditionstræning

Boksning: Sprint

Kommentarer

Kommentarer

Sidste chance! Lav lækre, sunde smoothies – lige til at tage med på farten. Klik her >>

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur

TEST: Find din slankestrategi

En skridttæller får dig til at gå 1,5 km mere – hver dag!

Boost din kalorieforbrænding med styrketræning

Måske er du interesseret i...

Føl dig godt tilpas, og sæt fart på træningen! Klik her >>

Mål nemt dit blodtryk derhjemme – og opdag sygdom i tide. Klik her >>

Sidste chance! Lav lækre, sunde smoothies – lige til at tage med på farten. Klik her >>

Alle dine favorit magasiner digitalt

Sådan beregner du dit kondital

Træningsformer, der er bedre end løb

Få en sund krop på 3 minutter

Få Ruteplanneren på din mobil

Hvilken øvelse er din favorit?

I FORM anbefaler

Flad mave med I FORM-kuren

Gå dig slank - sådan gør du!

Få faste baller på kun 5 uger

Den perfekte træningskombi

Kettlebells giver højere kondital

Sund aftensmad på max 30 minutter

Hvor høj må min fedtprocent være?

De syv bud om konditionstræning

Konditionsøvelse

8 råvarer, der booster dit immunforsvar

Hvad er ingefær godt for?

Boksning: Konditionstræning

Læs også

Boksning: Konditionstræning

Kommentarer

Kommentarer

Hold dig sund, stærk og slank

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilken øvelse er din favorit?

I FORM anbefaler