Læs også

Boksning: Konditionstræning

Boksning: Sprint

4. august 2015 af I FORM-redaktionen

Sådan gør du:

Stil dig et sted, hvor der er god plads foran dig. Sprint fem meter frem, rør gulvet og sprint tilbage. Sprint nu otte meter frem, rør gulvet sprint og tilbage. Sprint så 10 meter frem, rør gulvet og sprint tilbage. Gentag øvelsen 10 gange uden pause. Hold et højt tempo hele tiden.

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Slankekur
Kondition
Cirkeltræning
Sundhed

Måske er du interesseret i...

Kondition
Kondition
Kondition
Afstemning

Hvor ofte laver du mad fra bunden?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: