Boksning: Løb på stedet

4. august 2015

Sådan gør du:

Løb på stedet i et hurtigt tempo og med knæene højt hævede. Slå ud foran dig samtidig, skiftevis med venstre og højre hånd. Gentag i 30 sekunder. Hold nu pause i 30 sekunder og gentag. Lav øvelsen i to minutter i alt.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler