Perfekt kalorieforbrænding

Kan jeg påvirke min fedtforbrænding?

Se svaret fra træningseksperten på iform.dk.

8. juli 2015 af I FORM

Spørgsmål

Forbrænder jeg mere fedt, når jeg sveder? Og er det fx godt at træne i lange bukser?


Svar

Nej, varmen betyder intet. Det er både dumt og usundt at tvinge kroppen til at svede ekstra under træning ved fx at tage for varmt tøj på. Det eneste, du opnår, er, at du mister spandevis af vand.

Det reducerer også din ydeevne, samtidig med at du øger din risiko for kramper, svimmelhed og total kollaps. Hvis det endelig skal være, forbrænder din krop faktisk mere ved at have det koldt, fordi den så også bruger energi på at holde varmen.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler